公告版位
擁有健康美麗好身材~純天然植物配方!超速纖維茶 速淨纖維茶 完美纖維膠囊 窈窕必備好幫手

目前分類:易特商務網,簡專員,超速纖維茶,完美纖維膠囊 (33)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
201510051457263260542.jpg 

現代人越來越注重健康,願意花錢購買保健食品,補充日常所需營養,好好照顧自己和家人,台灣人光是一年吃下來的保健食品,據稱可以拿來蓋一座台北101大樓。眼看市面上選擇多元、琳瑯滿目的保健食品,向藥師諮詢完所需補充的營養後,要怎麼樣挑選、食用保健食品呢?

1.保健食品上會有衛福部健康食品許可證字號的「小綠人標章」。

2.注意來源產地、標示是否清楚。

3.是否通過「SNQ國家品質標章」認證。

4.通過美國食品藥品監督管理局(FDA)認證

5.保健產品有無經過實驗證實,或是經過正式臨床驗證。

6.每天都要定時定量吃保健食品,長期食用才能見效

7.一天不要吃超過4種保健食品。

每個人的體質和吸收不同,建議攝取保健食品時,還是要接受專業的藥師諮詢。吃對保健食品,才能事半功倍!


來源:中時健康

你可能有興趣文章>>

《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!

慢跑能瘦腿嗎?慢跑減肥掌握7大技巧

有效降體脂肪,讓你降體脂肪大變身

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

        部落客熱情推薦窈窕纖維茶

 

          瘦身達人部落客Tigerdog老虎狗也推窈窕代謝"超速纖維茶速纖維茶"維持好身材的小幫手~

 

瘦身達人部落客Tigerdog老虎狗也推窈窕代謝"超速纖維茶速纖維茶"維持好身材的小幫手~       部落客也愛用『易特商務網』速淨纖維茶與超速纖維茶     網友分享超速纖維茶、速淨纖維茶

 【瘦身達人部落客】老虎狗                 【人氣部落客】Cindy                  人氣部落客】噹噹媽

 

『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶       網友分享超速纖維茶與速淨纖維茶      『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶    

 【人氣部落客】Chun                            【人氣部落客】vivi                          【人氣部落客】小殘

 

『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶     『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶     『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶  

 【人氣部落客】rainting                         【人氣部落客】女王                   【人氣部落客】丸子麻咪

 

 『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶       『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶        『部落客熱情推薦』超速纖維茶與速淨纖維茶  

   【人氣部落客】安柏小姐                 【人氣部落客】成熟辣媽                【人氣部落客】小川 採花

 

 

 

原來大家都靠這招 ! 夏日窈窕 So Easy 

 

 

 

 

04-22935147   0913132388 (遠傳&LINE ID) 

 

    

 

 

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【超速纖維茶(決明子口味)免費試飲大募集】  

 

【超速纖維茶(決明子口味)免費試飲大募集】

年後的窈窕救星<超速纖維茶>底加啦(๑•̀ㅂ•́)و✧
小編每天最少都喝上一包,每包可沖泡2000cc以上
效果比超商賣的油切綠茶or手搖店的無糖綠茶還要有效超有感
最佳的懶人小幫手讓你現在起吃東西終於不再猶豫囉~

你也想體驗決明子花茶的好處嗎?快來報名體驗吧♡
試飲表單 ☞ http://goo.gl/4KElXk
認識超速纖維茶(決明子口味) ☞http://www.ipeen.com.tw/comment/763446

※活動時間:即日起至03/13(五)截止,請務必關注粉絲團的抽獎時間,以免錯過得獎機會!

※抽獎時間:2015/03/16(一)公布免費試飲體驗者名單

小編提醒:
請務必詳讀免費試飲申請表內的注意事項&依規定完成撰寫試用心得格式喔!

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

年後救星體驗包完美纖維膠囊與速淨纖維茶  

【送體驗包完美纖維膠囊~窈窕的小秘密在這♡】

過年期間作息紛亂、熬夜通宵、大吃大喝,不只腸胃不舒服也不順暢之外,還不小心讓熱量爆表了嗎?

沒關係,先別傷心難過!ಥ_ಥ

你們的心聲,編編都聽到了,所以準備這款窈窕神器<年後必備體驗包>要送給粉絲們囉!名額有限把握機會喲٩(。・ω・。)و快點來留言吧♡

※活動辦法: 
Step 1:必須是易特商務網有限公司的粉絲並分享此活動(須設定為公開

https://www.facebook.com/easyte


Step 2:本文底下留言:年後必備窈窕’’我要完美纖維膠囊’’體驗包
Step 3:抽中的粉絲皆需在自己的部落格上開專屬相簿和心得分享動(100字以上,須設定為公開)

※活動時間:即日起至03/06(五)截止,請務必關注粉絲團的抽獎時間,以免錯過得獎機會!

※抽獎時間:2015/03/09(一)公布得獎者名單

※注意事項:
1.本活動最終解釋權歸Easy te 易特商務網所有。 
2.本活動贈品寄送地區僅限台灣本島地區。其他地區恕無法配送。
3.同一申請者、同一地址或同e-mail限申請一次,敬請見諒。若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不再補寄。
4.得獎者需在指定時間內,私訊小編留下聯繫方式(姓名、電話、地址),延遲視同放棄得獎資格。
5.寄出後若沒收到商品需在三天內告知以利查詢包裹狀況,超過時間事後告知不予以補寄。
6.收到體驗包後需在一星期內完成撰寫(100字以上,須設定為公開),完成後請將連結私訊給小編,小編會從中選出三位優質文章再贈市價3490元一個月份的完美纖維膠囊(90顆)給得獎者。

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

easyte獨家★2015年情人節送禮福袋組合★Valentine  

easyte獨家★2015年情人節送禮福袋組合★Valentine's Day Gifts約6折起 

 

❤ 福袋內容物 ❤

 

速淨纖維茶超速纖維茶抗痘保濕面膜玻尿酸靚白面膜  各一份。

 

原價326元 甜蜜價199元

 

訂購前五位加贈神秘小禮物乙份(隨機出貨,不挑款式)

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

『易特商務網官網』

 易特商務網官方網站 www.easyte.com.tw

              加入會員送購物金享有更多優惠哦!

                         客服LineID:easyte

訂購及諮詢專線 (04)2293-5147  0913-132388

(提供ATM轉帳、貨到付款、超商取貨、線上刷卡等服務)

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

易特商務網【窈窕好物分享+Tag好友送超值體驗包~】完美纖維膠囊  

享受大餐前,怕自己食慾不能控制?
噹噹~今天來介紹眾多網美及部落客的秘密武器ヾ(*´∀ ˋ*)ノ
✧年菜大餐必備懶人小法寶✧若再不介紹就太對不起各位惹~ヾ(☆▽☆)
對抗油脂入侵降低大餐攻擊の好物就是加強版完美纖維膠囊!
只要在飯前半小時吃一顆完美纖維膠囊,不用一個月就<超.有.感>
讓你跟過去說bye-bye,完美比例即將重現!
真的你沒看錯,享受輕盈窈窕魅力變身小隻女就是這麼簡單
一起遠離挨餓的感覺也為妳的美麗加分唷(´∀`)♡

年度感恩回饋,凡單筆消費滿1000元即贈購物金,詳見粉絲團
http://www.easyte.com.tw/admin/product/front/index.php?upid=12

客服LineID:easyte 訂購及諮詢專線(04)2293-5147、0913-132388

留言「@朋友+年菜大餐必備完美纖維膠囊,變身小隻女就是這麼簡單」就有機會得到超值體驗包
★活動只到2/28中午12點為止,所以快Tag好友來參加活動唷(≧∀≦)
★本活動贈品寄送地區僅限台灣本島地區。其他地區恕無法配送。
★得獎者需在指定時間內,私訊小編留下聯繫方式(姓名、電話、地址),延遲視同放棄得獎資格。
★同一申請者、同一地址或同e-mail限申請一次,敬請見諒。若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不再補寄。

 

 

 

 

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

『易特商務網』歲末年終感恩大回饋 消費滿千贈購物抵用金  

『易特商務網』歲末年終感恩大回饋 消費滿千贈購物抵用金

本文按讚+分享並留言:「已分享」就有機會獲得小禮物乙份!每周抽出一名得獎者,固定將於周五公布

易特商務網 http://www.easyte.com.tw

窈窕誕生!重拾迷人自信配方新升級,徹底享受輕盈魅力

使用方式:
1.即日起至2015.02.28,凡單筆消費滿1000元即贈50元購物金,您於下次購物時,購物滿1000元,即可抵用50元購物金,以此類推。
2.全館商品(含運費)皆可使用購物金折抵
3.折抵購物金後若未滿贈送滿額禮金額,恕不贈送滿額禮。
4.購物金皆使用期限為2015.03.31,超過到期日後,購物金即失效,無法使用。
5.每一位會員帳號擁有一個購物金帳戶,無法提供轉換成現金或兌換其他贈品等服務。
6.購物金一經使用立即失效,若取消訂單或辦理退貨,則只退實付金額部份,購物折抵的購物金,恕不退還。

客服LineID:easyte 訂購及諮詢專線(04)2293-5147

 

 

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

『易特商務網』新年好康第五波  新年心希望.TAG好友抽福袋   heart 表情符號

※活動辦法: 
Step 1:必須是易特商務網有限公司粉絲團的粉絲https://www.facebook.com/easyte
Step 2:於本文Tag三位好友並寫下新年祝福「@王小明 @蔡小美 @陳小君 祝你們2015年身體健康賺大錢! 」 
Step 3:分享(需設定公開)到自己的塗鴉牆並寫下 ‪#‎我要抽易特商務網限量福袋‬

※活動時間:即日起至01/30(五)PM18:00截止,請務必關注粉絲團的抽獎時間,以免錯過得獎機會!

※抽獎時間:2015/2/4(三)公布得獎者名單

 

※注意事項:
1.本活動最終解釋權歸Easy te 易特商務網所有。 
2.本活動贈品寄送地區僅限台灣本島地區。其他地區恕無法配送。
3.同一申請者、同一地址或同e-mail限申請一次,敬請見諒。若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不再補寄。
4.得獎者需在指定時間內,私訊小編留下聯繫方式(姓名、電話、地址),延遲視同放棄得獎資格。

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

易特商務網速淨纖維茶與完美纖維膠囊客戶真情分享  

【郵差報喜】 

天啊~小編好感動喔 

竟然有粉絲寫信給小編,我也很高興看到妳的改變

真的是媽媽團中的辣媽! 

看來產後的困擾最大的還是外在!

我們所有的媽媽粉絲,我們都很樂見妳的改變,妳也做得到喔! 

辣媽的秘密在這裡 >>http://bit.ly/1ze6Ipg

※因為宣傳與隱私的法規,恕小編不能放上前後對比照與公開寄件者姓名。

有興趣歡迎致電查詢或選購>> LINE ID : 0913132388

www.easyte.com.tw

聯絡電話: 04-22935147 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

        部落客熱情推薦窈窕纖維茶

 

          瘦身達人部落客Tigerdog老虎狗也推窈窕代謝"超速纖維茶速纖維茶"維持好身材的小幫手~

 

9266f9591842abe5b251f265691b8419.jpg

 

原來大家都靠這招 ! 夏日窈窕 So Easy  

 

 

 

 

04-22935147   0913132388 (遠傳&LINE ID) 

 

    

 

 

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()

IMG_8878.JPG

生活工作每天都忙碌地讓人覺得很疲累..每天到了下午三點一刻時

總是要小憩一下..嚐嚐台灣各地團購下午茶美食

總是能舒發一下生活壓力..

大家總是會問..你那麼會吃..怎麼讓進入熟女的年紀

還能保持現在的體態..

除了每天持續運動外..我超重視一定要保持每天方"便"

宿便一清..體態自然好保持!!

IMG_8871.JPG

【Easy te易特商務網】速淨纖維茶..超速纖維茶

 ..更讓纖維茶味道猶如品茶一般

給自己一個喘息小憩放鬆的茶香時光

IMG_8861.JPG

隨身獨立茶包設計..

外出旅遊..辦公室家裡都方便存放攜帶

IMG_8862.JPG

包裝後面將成份..

營養標示與泡法等等以中文標示上

IMG_8863.JPG

留下缺口..即使在外也能方便打開泡飲

IMG_8864.JPG

近聞能聞到天然草本的香味

IMG_8865.JPG

 熱泡:取出1茶包放入杯中..以熱開水800~1000cc沖泡

 按照個人喜愛的濃淡度..待靜置數分鐘後即可飲用

可重複沖泡至味道變淡為止

IMG_8876.JPG

多喝水多健康..女孩子更是要多喝溫水

外面加糖涼飲品既不健康又傷荷包

【Easy te易特商務網】速淨纖維茶

 一包很省..能沖泡成 1000CC以上來飲用

我茶品偏愛淡味..所以我是沖成二壼成 200CC飲用都覺得夠味

一次可以沖到三壼都沒啥問題

IMG_8877.JPG

入口帶著順口清新淡雅的茶香..

有點像麥香的口感..讚喲!!..不苦不澀..放涼風味更佳..

若是我晚上去跑步運動時..還會冰個 800CC帶著喝

一邊運動一邊補充水份

IMG_8866.JPG

 

IMG_8867.JPG

速淨纖維茶

一打開就聞到那花草本帶給我的舒緩氛圍

IMG_8868.JPG

泡的方法同樣也是

取出1茶包放入杯中,以熱開水800~1000沖泡,

 待靜置2-3分鐘後即可飲用,

依照自己的濃淡度口味不同..可重複沖泡至味道變淡為止

速淨纖維茶對我來說味道比較沒那麼濃..

所以我一次可以沖成二壼一天飲用

IMG_8869.JPG

熱水一沖下去..淡淡山茶花香的氣味持續在空氣中飄香

IMG_8873.JPG

自然香醇的好味道..溫潤柔和進入口中

 ..很好入喉..完全就是在品茶的感覺..

多種草本成份讓我可以天天好方便..

..更讓纖維茶味道猶如品茶一般..體態維持更簡單

IMG_8874.JPG

現在加入會員送50點紅利點數抵現金喔!

易特商務網官網

http://www.easyte.com.tw/

易特商務網粉絲團

 https://www.facebook.com/easyte

郵政商城網站

http://postmall.com.tw/p351/index.php

             IMG_8879.JPG  

 
文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

超速纖維茶(決明子口味)  

 

easy te易特超速纖維茶:


上次介紹過easy te易特速淨纖維茶,今天小編要介紹的是easy te易特超速纖維茶的雙胞胎姊妹

__ easy te易特超速纖維茶

相信看過easy te易特速淨纖維茶文章的你應該大概知道纖維茶有多神奇的功效吧!

接下來小編要介紹的這一個是easy te易特超速纖維茶,它是決明子口味

一開始看到超速,想說是有沒有這麼快速,到底有多快速呢?

有比自強號快嗎?還是高鐵?該不會像飛機一樣快吧?!

想知道到底有多快速呢?讓我們一起繼續看下去!


easy te易特超速纖維茶呢~聞起來也就是麥茶的味道,喝起來也一樣是有顏色的白開水,

少了茶的苦澀感,口感滑順,完全不像一般油切一樣難以入口,味道難聞,

冷藏過口感也不錯唷喜歡決明子味道的你,一定不能錯過這款easy te易特超速纖維茶唷!



easy te易特超速纖維茶的成份:

商品特色:可幫助消化,清涼解渴,退火降火火氣,促進新陳代謝,維持消化道機能,排便順暢

主要成份:高山野生茶、白鶴靈芝茶、番石榴、侯伯茶、小麥胚芽、決明子、甜菊、羅漢果、

桑椹、山楂、清明草、靈芝、甘草藤、紫蘇、鳳尾草(水水們可以自已上網查成份的效果)

注意事項:MC視個人體質酌量使用,因為每個人體質不同,虛寒體質者可先停,

等完後在使用!燥熱體質者可以正常使用!


easy te易特超速纖維茶的建議飲用方式:

1、每一小包纖維茶,初期以熱水沖泡800cc~1000cc去調和濃度和體質,浸泡 2~3分鐘即可飲用

2、(第一餐飯後飲用為佳)第一次沖泡約二~三分鐘後將茶包拿起來勿浸泡!

3、第二次回沖時間可延長二分鐘,直接將茶包拿掉勿在重覆使用

4、最少要喝二~三天等調和身體後依個人體質有所不同而酌量調整包數(最多一

天2包~3包)

注意事項:濃度及水量建議調300cc~800cc去調節



飲用後記:


easy te易特超速纖維茶可以調理體質、調整個身體的新陳代謝、肚肚不鬧脾氣~

讓我的身材窕窈、氣色更好、有自信!

重點是三餐可以正常吃,像小編這樣懶得運動的你,一定要試試看easy te易特超速纖維茶

它一盒裡面有60包,都是隨身小包包裝,攜帶也很方便!是夏天必備的代謝飲品。



更多決明子資訊

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 『易特商務網』瘦肚子瘦小腹運動  

  

 

瘦肚子瘦小腹運動 1.空中自行車

仰臥地上,雙手放在頭頂後,將膝蓋提起成45度,雙腳向空中做蹬自行車的動作。

運動的時候左腳踝要碰到右膝蓋,同樣右腳踝要碰到做膝蓋。向上蹬的時候盡量讓雙腿伸直。

 
 
瘦肚子瘦小腹運動 2.提膝減肚子
 
坐姿,膝蓋彎曲,雙腳平放在地面。收緊腹部,身體微微向後傾,擡起左腳,離地幾厘米,保持身體平衡,
將膝蓋拉向胸部,保持上身彎曲。拉到最大限度後,讓左腳恢複開始姿勢。
然後換腿重複動作。雙腿交替重複練習多次。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 3.養成良好生活習慣
 
減肚子的贅肉成功後,記得要養成良好的習慣預防小肚子再次長出來哦。坐下的時候要保持腰背挺直。
飯後不能馬上躺下或者坐下,適合散散步,幫助消化。
早上空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水幫助排出體內廢物。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 4.不吃夜宵
 
隨著大家夜生活的豐富,吃夜宵逐漸成爲很多人的習慣,而就是因爲這個習慣讓你的肚子越來越大。
晚上吃夜宵不容易消化,而攝入的熱量就容易轉化爲脂肪堆積在肚子上。所以美眉們爲了身材,
晚上9點過後最好不要進食。而戒掉吃夜宵的習慣是首先要做的。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 5.多喝水
 
相信大家都聽過喝水減肥法。爲什麼喝水減肥呢?那是因爲水是人體所必須的,多喝水能加快腸道的蠕動,
加快體內毒素垃圾的排除。喝水具有非常好的刮油減脂功效,對于減肚子效果尤爲明顯。
美眉們,清晨起床後空腹喝一杯水吧!這樣就能很好地排除隔天存積在體內的廢物了。
長期下來小肚子就能消失不見了。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 6.變形仰臥起坐
 
仰臥起坐是最簡單的減肚子贅肉的方法。但是想要讓仰臥起坐有更大的減小肚子效果,
就必須將動作稍加改良。身挺起的時候不要挺到底,讓身體和地面成60度即可,
然後再躺下,再挺起成60度,重複練習多次。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 7.吃排毒食物
 
很多時候小肚子漲起來,並不一定是贅肉導致的,體內的垃圾得不到排出也會讓你有小肚子。
多吃燕麥芹菜等纖維素豐富的食物可以幫助徹底排出體內的廢物。
 
瘦肚子瘦小腹運動 8.飯前喝湯
 
很多人都習慣飯後喝湯,但其實這個做法是錯誤的。這樣做不僅不利于營養的吸收,
也能使你增加熱量的攝入。以,美眉們現在開始飯前喝湯吧。
飯前喝湯能增強人的飽腹感,這樣就會減少主食熱量的攝入。
除了改變喝湯順序,吃飯時細嚼慢咽也是一個非常好的減肥方法。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 9.六點之前吃晚餐
 
有專家指出,睡覺之前的4個小時吃晚餐是不容易發胖的。因此,美眉們想要一個好的身材,
最好在六點之前吃晚餐。這樣在睡覺前,腸胃就有充分的時間得到消化。
這樣做能減少肚子上脂肪的囤積。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 10.睡前做仰臥起坐
 
仰臥起坐是經典的減肚子運動,也是美眉們常用的瘦肚子方法。
每天堅持做30個仰臥起坐能達到非常明顯的瘦肚子效果。
不管是學生族還是上班族,在睡覺前花上10幾分鍾坐坐仰臥起坐吧。
 
 
瘦肚子瘦小腹運動 11.按摩
 
洗澡時或洗澡後對肚子進行按摩。方法是繞著肚臍順時針和逆時針按摩腹部50圈,
這樣做能促進肚子上脂肪的新陳代謝。
除此之外,還能緊致腹部的肌膚,讓你的腹部看起來平坦光滑。
 
 
 
 
 
文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

 美丽运动瘦身,人物,瘦身 模特 侧身,美丽运动瘦身0026

 

『易特商務網』瘦大腿方法塑身!恢復身材就靠瘦大腿方法~

坐辦公室的美眉,只要久坐,大腿的贅肉就悄無聲息地長出來。等到有所察覺,就為時已晚了,因此平時加強大腿的鍛鍊很重要~今天小編就教大家瘦大腿方法!

 

瘦大腿方法1.高抬腿運動

高抬腿運動對於瘦大腿有直接而有效的效果,它不僅可以促進腿部脂肪的快速燃燒,而且還能幫助全身的血液循環,達到健身排毒的效果。每天起床後,沿著客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,堅持下去一定會達到理想的效果的。

 

瘦大腿方法2.飯後散步

吃完飯之後可能會因為肚子飽脹而產生疲倦感,洗洗碗,收拾收拾東西,讓堆積的食物能夠更快地消化吸收,對於減掉大腿脂肪會有很好的作用的,如果有時間,部分晚飯之後出外散散步,也很好。

 

瘦大腿方法3.勤走樓梯

忘掉電梯帶來的好處吧,如果你所處的樓層不是很高,如果你想擁有較為理想的大腿,嘗試一下走樓梯吧,吃完午飯或是下班閒暇時,上上下下,消化自己體內食物的同時,順便也幫自己的大腿做個按摩。走樓梯的過程中,能幫助拉動大腿肌肉,促進血液循環,想瘦腿的美眉,不妨試著走一下樓梯,會有意想不到的效果哦。

 

瘦大腿方法4.洗澡時按摩

很多美眉喜歡泡澡來減壓,其實,站著洗澡的話能更好地消耗身體的熱量的。用熱水沖洗一兩分鐘,再用雙手幫大腿按摩,接著用冷水相繼刺激大腿肌肉,不僅能消除身體的疲憊感,還能促進大腿循環,冷熱交替,對減掉大腿脂肪有很好的作用的。

 

瘦大腿方法5.騎自行車

自行車是一項既能休閒,同時又有生活樂趣的活動。有空的時候,約上三五好友,騎著自行車四處野遊,在享受大自然饋贈的同時又能對大腿肌肉的燃燒消耗起到很好的作用,愛美的美眉不妨多試試。

 

瘦大腿方法6.睡前瘦腿運動

每晚臨睡之前,做一組瘦腿運動,側睡在床上,將身體躺直,抬起遠離床那只腳,抬到與床差不多垂直,反復抬腳動作二十次,等到大腿有疲軟感時,再換另一隻腿進行同樣動作,久而久之,大腿肌肉結實,也就變得更加纖細了。

 

 

相信只要勤奮鍛鍊美眉們的腿也能又直又瘦又漂亮唷!想知道還有什麼瘦大腿的方法嗎?瘦身法寶靠這些~

 

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

影棚攝影-16819  
 
『易特商務網』冬天減肥瘦身?冬天減肥更容易!?
 
冬天到了.又是容易發胖的季節
 
想減肥時.不吃東西又渾身冰涼.吃了東西吧.那又怕發胖…
 
再加上冬天天氣寒冷.許多人縮著身子懶得動
 
吃進來的熱量遠超過消耗的熱量..不知不覺在冬天過後身上就多了一圈肥肉
 
雖然冬天脂肪分解代謝的速度比春夏慢
 
但天越冷時.活動所消耗的熱量越大
 
冬天其實是去除脂肪的好季節

到底冬天要如何減重呢?

參考了許多資料整理了以下的重點:
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

1.多做室內運動:
因為天氣因素許多人懶得到戶外運動
因此建議可改做一些室內運動..像是原地踏步或使用健身器材等
或是到室內運動場如溫水游泳池.羽毛球場等
若住家附近沒有運動場所.做做家事.爬爬樓梯.澆花.蹓狗.逛大賣場..
都是增加身體活動量的好方法
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?
 

2.許多人在冬天喜歡喝熱飲來溫暖身體
在選擇熱湯.熱飲時必須注意幾點..
喝熱飲時盡量不要加糖.如果真要加糖..可選擇代糖來代替以減少熱量的攝取
喝咖啡時最好不加奶精.一天以一杯咖啡為宜
 
坊間有人說喝生薑茶對減肥還有些作用
就是適合那些體質比較寒.冬季容易手腳冰涼的美眉
把生薑去皮切成薄片再放入一袋紅茶.用開水泡成一杯喝掉. 
喝完之後胃會暖暖的.手腳也都會熱起來
這樣可以讓身體產熱能,並且提高新陳代謝.自然就會消耗脂肪
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

3.冬天很多人喜歡吃火鍋...
如果可以選擇.建議選擇清湯藥膳鍋.可加薑片或長蔥提味
若是火鍋裡有加排骨.肉類時盡量別吃太多.
盡量多吃些蔬菜或蒟篛.少點餃類和丸子類的加工食品
要減肥的人和有痛風病史的人千萬別喝火鍋湯.
那火鍋湯的熱量往往超乎你所想像
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

4.冬天雖然流汗少但仍須注意補充水份
多喝水不但沒有熱量身體還必須消耗許多熱量來代謝水份
而且在減重期間最好要多喝水
因為水份可以加速新陳代謝將體內的廢物排出體外
冬天喝水的建議量一樣是2000CC
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

5.建議天冷時多泡熱水澡.泡澡有助於提昇新陳代謝
但是患有心臟病.高血壓.氣喘等慢性病的病患泡熱水澡要小心
要特別注意通風.而且水位最好不要超過胸部比較安全
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

6.家中隨時準備一個體重計.天天定時定點測量體重
如果不小心變胖了.就該力行少吃多動的原則
多吃高纖維食物..多攝取蔬菜.水果
讓吃了太多油膩食物的胃迅速恢復正常
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?
 
7.一日三餐有利減肥
有的人認為省去一餐飯能減少熱量的攝入.這個觀點被營養學家認為是錯誤的
用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐
這頓飯不吃下頓飯會吃得比正常食量多.而且脂肪也會因此大量累積
因此堅持一日三餐.只是調整進食習慣
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?
 
8.低熱量晚餐
冬天減肥不吃.或吃很少..飢寒交迫的感覺相信沒人能受得了
在氣溫低的情況下.尤其是晝夜溫差大的季節..
人體內的胰島素在早晨處於分泌低谷.到了傍晚則上升到分泌高峰
而就是這個胰島素會促進脂肪在體內大量沉積
所以我們只能在早上和中午吃喝熱量較高的食物.
而在晚上只能吃熱量低的食物
只要稍微控制一下.注意晚餐的熱量..這樣就不用挨餓一整天
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?
 
9.先湯後飯..最後吃主食可減肥
進食順序改成先吃湯.菜再吃飯.肉比較符合健康理念也可以減肥
先喝水分多.熱量較低的湯能很快產生飽腹感
再吃蔬菜類.然後是主食..麵包.米飯排第三位吃
肉.魚等蛋白質和脂肪食物最後再吃
按照健康的進食順序會不容易感到餓也能並減少吃零食的慾望
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

10.減速進食可減肥
大腦往往需要20分鐘的時間才能接受到吃飽的訊息
用餐時間控制在20分鐘以上..要慢慢進食這才能邊吃邊瘦
而且吃太快的人往往胃腸並不好.還會容易因一下吃太多而造成肥胖
可以嘗試換手用筷子
用不常使用的那手來握筷子進.食才不會一下子夾太多菜..
每口的分量自然會有所減少
或是每夾一口菜後就放下筷子.以便充分咀嚼食物
每口食物至少咀嚼30次..讓食物在口中停留的時間越長.越能得到飽脹感
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

11.飯後刷牙
為了消除饞嘴的不良習慣..正餐後馬上刷牙是不錯的方法
或在意識到自己吃多了時趕緊刷牙.口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振
還容易有”才刷了牙.不想因吃零食而破壞它”的想法
用自己喜歡的刷牙工具和牙膏.
即使價格貴一點只要能幫助防止肥胖也是值得的
平時愛吃甜食的人也可選擇水果口味的牙膏..
讓口中的甜味向大腦傳達飽腹的資訊.據說有抑制食欲的作用
 
 
 

冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?
 
12.早睡早起.生活正常
最近有研究發現晚睡和生活不正常都容易變胖
養成規率的生活習慣會有幫助減肥
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?

13.別吃宵夜
吃宵夜對減肥者是最具殺傷力的壞習慣.最好別吃
真的餓的受不了時.喝點低脂牛奶或吃點熱量低的流質食物..
稍微不餓就趕快就寢
 
 
 
冬天減肥瘦身?冬天瘦身減肥更容易!?
 
 14.維他命B群為輔
維他命B群可加速體內蛋白質及脂肪的代謝作用
也可增強體力活力且有利各種營養素在體內的正常吸收
最好是以運動為主.再維他命B群為輔..
除了可以降低減肥中的停滯期也會較好入睡.不易疲勞
 
 
 
文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

『易特商務網』減肥總是失敗的原因  

『易特商務網』減肥總是失敗的7個原因


總是瘦了又胖胖了又瘦?


到底是什麼導致你減肥反彈,一直瘦不下來呢?

下面給你分析減肥失敗的7個原因,讓我們對症下藥打敗減肥反彈根源,奔向減肥的成功之路吧!


1、吃的量太少

為了提高代謝,一定的熱量是必要的。1200大卡以下會造成營養不足,身體會節省熱量的消耗導致代謝變差。減少進食的量將很難得到滿足感。這是因為人體所具備的生理機能所造成的。例如不吃早餐,身體會感到“糧食不足”。而不提供身體熱量的話,就會變成“不消耗熱量”的節約體質。起床一個小時以內應攝取250~500大卡的早餐,特別是攝取10~15g的蛋白質與纖維質可以活化代謝。

2、運動後吃東西

運動要消耗300大卡已經是非常不容易的事了,又把它吃回來的話更會妨礙減重。因為運動的消耗量大,而錯估了自己的進食量。即使在運動後吃東西也是要注意熱量的。

3、總是喝零熱量的飲料

攝取甘甜沒有熱量的飲料,身體反而會變得很渴望熱量。2011年的研究結果顯示,飲用減肥汽水的人10年後體型也會成長178%。因為零熱量飲料等所含的代糖,會提高胰島素的濃度讓血糖下降,而造成空腹感。代糖僅僅提供甜味而不會釋放出多巴胺,無法抑制空腹感。喝完低卡可樂會想要吃巧克力棒就是這個原因。為了要減肥總是減少飯量,選擇代糖做的飲料或點心反倒是減肥的陷阱。不知道的人要注意了!

4、朋友都是胖子

根據哈佛大學的研究,每擁有一個肥胖的朋友,自己變胖的機率就會上升0.5個百分點。而有4個朋友都肥胖時,機率會呈倍數成長,即使朋友住得很遠也是一樣。這是因為身邊有胖子的話,對肥胖的意識也會比較放鬆。

有趣的是,身邊有不認識的胖子就不符合這項條件。報告也指出朋友中有胖子連生活習慣也會受到影響。但是,也不用因為這樣就與胖子絕交。根據牛津大學的研究,只要跟朋友一起減肥就可以有效率地瘦下來。在感到社會的羈絆時,所分泌的腦內啡可以幫助減輕痛苦。而且如果朋友瘦下來的話,你也會跟著瘦下來。

5、葡萄酒的攝取量減少

研究顯示,一天飲用1~2杯葡萄酒的女性,比起沒有飲用的女性在13年內能夠抑制體重的增加。

6、沒有活用科技產品

經由記錄來注意熱量的攝取,也可以抑制進食量。根據匹茲堡大學的研究,使用便利的科技產品做運動量管理或是熱量攝取管理的人很多,長期下來也能夠成功減重。但是不僅如此,利用高科技產品記錄蔬果攝取量的人也增加了。而且,不需要以一天、一周的單位記錄。每個月一次以上、線上記錄進食量的人2年間體重維持率比一般高出3倍。

7、正在進行低碳水化合物減肥or低脂肪減肥

阻斷營養的減肥方式,會造成活動時無法獲得必要的營養。像是鈣質與維他命C的不足容易造成腹部肥胖。含有健康的脂肪與碳水化合物的均衡飲食,例如水果也是很重要的。結果,低碳水化合物減肥失敗的原因在於無法長時間持續,停止減重後,體重便會恢復原狀。而接下來的挑戰也會變得困難。只要有一杯葡萄酒配上均衡飲食,擁有一台記錄的機器和一起減肥的朋友,就能瘦一輩子。
這樣的方法比起平淡的減肥生活更能開心減重。
 
 
 
文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

影棚攝影-16547  

 

          【易特商務網】女性經期不要吃這些水果

 

女性都知道在月經期間不宜吃冰,其實不只是冰,一些屬性偏涼的食物也不宜多吃,這是為什麼呢?如果吃了又該怎樣補救呢……

 

 

 

  經期不該多吃的食物

 

  其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

 

  經期應該多吃的食物

 

  經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。

 

  生活小提示』

 

  除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。

 

  中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成經痛的原因。

 

  西醫不排斥任何的食物,就連坐月子都可以吃冰,雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛,但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出,女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時,就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。

 

 

 

                              經期後減肥快速期~最好的享受飲品~

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 易特商務網美麗代言人  

 

【易特商務網】簡專員減肥小撇步:冬季減肥先要做好排毒工作

 

冬季穿的衣服過多,身體肥胖穿上厚重的衣服整個人顯得就更加肥胖不堪了。

冬季快速減肥應該怎麼做呢?冬季想要快速減肥就先要從排毒下手哦。

那麼排毒有啥妙招呢?小編推薦7個排毒減肥妙招,有效清除體內毒素,冬季快速減肥跟我來看這些排毒減肥妙招吧!

 

排毒小秘密清除毒素冬季快速減肥:

 

  1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇。

 

  2.宿便是人體腸道毒素根源,沒能及時排出的廢物會重新侵入身體,降低人體免疫力。長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便,勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動,消除宿便,例如:全麥,燕麥,玉米,芹菜。

 

  3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時,大人們常常講,多喝水,捂在被子裡多出出汗。多運動,多出汗就可以讓毒素快點排出去。

 

  4.運動過量或疲勞過度時,你會覺得腰酸腿痛,渾身乏力,這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩,伸展運動,促進血液循環,可以防止乳酸堆積,緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。

 

  5. 水是最好的排毒載體,可以稀釋毒素,並且隨著體液循環,把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯溫水。

 

  6.即使是我們喜愛的食品中,往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品,為了更漂亮,或更長的保存期,或更獨特的味道,通常會添加一些人造色素,香精,防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受,對於身體則是“毒素”。所以,最重要的排毒措施之一是預防。所以,平時要盡量選擇天然健康的食品。

 

  7.淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統,充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體 ​​內的毒素回收到淋巴結,毒素在這裡被過濾,分解成無毒的物質,然後從淋巴過濾到血液,送往皮膚,肺臟,肝臟,腎臟等被排出體外。進行按摩,促進淋巴循環對於排毒極其有益。

 

編再次提醒

 

冬季快速減肥,排毒是一個很關鍵的方面,其實排毒減肥就是一種生活習慣的改變。每天善於把這些東西當成一種習慣來堅持做,對於排毒減肥是很有幫助的。

平時在運動上我們也可以做一些排毒減肥瑜伽,由內而外的調節內分泌問題,這些對於排毒都是很有幫助的。

 

冬天減肥效果好~方法請點我

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

506CF2996A7EB8F3F3A43D40974DF

 

腸道知識:

 

人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天

泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的皺褶內,它們在細菌的作用下乾結、腐敗

、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的黑色、惡臭、

有毒的物質,並像銹一樣牢牢地沾黏在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕

著我們的身體,人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗,並不斷產生各種

毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能雜亂,既而引發內分泌失調、新陳代謝雜

亂,還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說,腸道問題是萬病之源。

 

宿便的危害:

 

科學研究結果顯示,人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作,體內

的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、

皮膚暗沉、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚子的贅肉是由於發胖所

致,其實,那是結腸內的毒素大量積結,因而造成腹部贅肉顯現及體重增加。體內毒

素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的

惡性循環,久而久之就會導致致癌物在體內累積,引發各種癌症。

“死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言,正好說明了結腸清潔對人

體健康的重要性。

 

宿便的典型表現:

天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便、毒素累積的後果:皮膚粗糙

,腹脹,腹痛,大腸癌。   

 

食物解決方案:

富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物

 

清除宿便的方法

 

1.堅持適度的運動鍛煉

選擇喜愛的運動項目,並持之以恆地參加鍛煉,還可常做俯臥撑、揉腹等,有利於增強

腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道老化。

 

一:

向上拉伸。雙手手指交叉相握,掌心向上,踮起腳尖,全身盡力往上拉升,瑜伽式

的腹式呼吸十次,即吸氣時肚子外鼓,呼氣時收腹,這樣腹肌也能很好地參與運動。

 

第二:

雙手手指還是交叉相握,掌心向上,深吸一口氣,然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展,

直到氣呼完,再吸氣回來手向上,算一次,再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

 

第三:

雙手平舉,手心相對,深吸一口氣,左手彎曲到頸,然後一邊呼氣一邊把右臂

盡力往右伸展,眼睛平視右手尖,直到氣呼完,再吸氣回來右手彎曲向頸,左手

打開,然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展,眼睛平視左手尖。

 

2、是要有愉悅的情緒。

腸道是人的“第二大腦”,情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。

 

更多方法請點我

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2
找更多相關文章與討論