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關於胺基酸洗劑,從早期添加在皮膚清潔產品上,到現在延伸到沐浴乳、洗髮精、洗手乳……等等,

可見胺基酸在肌膚清潔市場上受歡迎的程度相當高,而且胺基酸洗劑,是最好的清潔品,且不會傷害肌膚.


我們知道胺基酸洗劑呈弱酸性,與我們的肌膚PH值較接近,清潔的時候不會刺激肌膚,能夠達到溫和洗淨的目的,

此外胺基酸能夠提供肌膚所需的養分,所以清潔的同時,也能夠達到保養的功效。

因此,胺基酸洗劑並非只是清潔作用,而是藉由泡沫帶走肌膚油污的同時,提供肌膚所需的營養,並保留肌膚水分,

達到洗臉同時保養的雙重效果。

那麼,市售的胺基酸洗劑非常的多,該怎麼選擇安全又適合肌膚的產品呢?

第一:胺基酸含量高?

胺基酸含量高,並不一定就只有清潔力好;同樣地,也是取代了有害肌膚的界面活性劑與起 泡劑,能夠避免肌膚受到不必要的刺激,

且介 面活性劑與起泡劑這類物質,在清洗之後隨著 水流到了下水道進入河川海洋,對於生態環境 的汙染也不可小覷,

也許妳以為只是洗臉而已 ,但事實上,選擇安全的洗劑除了保護自己以外,還能夠達到與地球共生的環保目標。

 

第二:除了胺基酸以外,添加的成分也很重要!


洗劑殘留往往是皮膚問題產生的原因之一,但許多人常常忽略這一點,從洗臉開始就是保養的第一步

帶走髒污留住水分,而水分可以軟化角質層,幫助後續保養品的吸收,所以洗臉是那麼重要的一件事情!

也因為這樣,我們選擇的洗劑所含的成分非常重要,不含人工香料、防腐劑、與其它有害物質,

使用純天然的植物與肌膚所需的養分來做為成分,才能夠讓洗臉沒有後顧之憂!

 

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秋冬吹冷風,皮膚容易乾燥、粗糙、發紅脫皮。當天氣變化或臉部肌膚發生異狀時,

可用胺基酸的洗面乳來清潔,成分較天然,對肌膚的傷害降到最低,就能減少乾燥、脫皮的情況。

外,熱水會讓皮膚油脂流失,可能增加乾燥粗糙產生的機會,要盡量避免。

 


 

 


●洗胺基酸 不刺激

市售清潔用品,成份多為皂化和合成配方2類,皂化配方中的皂鹼有很強的清潔力,偏鹼性;合成配方雖是弱酸性但去脂力很強。

這兩類的清潔力雖然很強,但清洗後會帶走臉部大量油脂,乾性或敏感性膚質者使用會造成過度清潔,引發脫皮。

因此該使用天然溫和且具有保濕因子的清潔用品,皮膚科醫師建議可使用成分標示中含有胺基酸的洗面乳,

因為胺基酸有良好的吸收性和保濕性,且PH酸鹼值為弱酸性,和人體膚質相近,洗完臉沒有緊繃、乾澀的問題,臉部已有脫皮、紅腫的問題也能獲得改善。

●不洗熱水 少搓揉

冬天氣溫降低,許多人免不了用熱水洗臉,但 洗臉時要使用比人體體溫稍微低的水溫,摸起來涼涼的、約30度最剛好,

因為熱水會帶走皮膚大量的油脂,肌膚一但失去油脂保護,水分會快速被冷空氣蒸發,粗糙、乾燥的情形就會更加嚴重。

另外眼周和嘴唇邊緣是臉部較脆弱且容易乾燥的部位,因此眼周和唇邊不要大力搓洗,以免造成脫皮、刺痛的情況。

 

●正確的洗臉方式

卸妝之後取適量,在掌間加水搓揉起泡後,由裡到外以畫螺旋狀的方式輕輕按摩,注意切勿過度搓揉肌膚,

沖洗後用毛巾輕壓將水珠吸乾,並檢查臉上是否有洗面皂殘留。切記,不可用熱水洗臉,不論天氣多冷都要切記喔。 加強保濕 讓皮膚水噹噹

「多喝水,沒事多喝水」,這可不只是提醒身體要補充水分,皮膚也要多喝水,喝飽飽唷!肌膚保養,

「保濕」是首要工作,因此在洗完臉後要 馬上用化妝水補充水分,才不會讓肌膚變的乾巴巴啦!

敏感肌膚要記得選擇敏感肌膚專用的保養品,提升皮膚的免疫力及含水量,讓肌膚可以在自然的狀況下調整回 正常的狀態! 

胺基酸微晶煥采洗面霜

●有效的隔離

敏感肌膚比一般肌膚還要來的脆弱,過度日曬會造成曬傷,過度風吹會造成風傷,使的皮膚又紅又腫又癢,因此請盡量減低曝曬陽光的機率吧!

如果真的要現身,也請帶好帽子並塗上防曬唷! 

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秋季易發胖要如何秋天減肥?
 
秋天要怎麼減肥呢?有關專家指出,人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。
秋季是最容易開始囤積脂肪的季節,為了避免從秋天開始發胖,所以我們應該從秋天開始減肥大作戰。 

人們不難發現,每年夏天,人體的體重都有所減輕,肥胖者也是如此。可是到了秋天,情況就不相同了。 “八月秋風漸漸涼”、“一場秋雨一場寒”。 

進入秋季,沒有酷暑的煎熬,人們的食慾大振,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。
再加上氣候宜人,使睡眠充足,汗液減少。另外,為迎接冬季的到來,人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪。因此,身體攝取的熱量多於散發的熱量。
在秋季,人們稍不小心,體重就會增加,人也就漸漸發胖起
 秋季容易發胖的季節 ,我們該怎樣秋天減肥呢? 
 
1.應注意飲食的調節
  肥胖者在秋天應多吃一些低熱量的食品,如赤豆、蘿蔔、竹筍、海帶、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食慾,低熱食品一般不能解“饞”。
  自己也可以通過合理按摩,可使肌肉活動增強,血液循環加快,可以搭配一些幫助代謝的保健食品,不僅可以加快脂肪代謝和能量消耗還能促進腸蠕動,增加排便次數,減少腸道對營養物質的吸收,因而減肥效果更為顯著。下面就介紹一例腹部按摩的按摩程序,肥胖者每天堅持按摩一次,對減肥有幫助。
 
2.在秋季還應注意提高熱量的消耗 
  有計劃地增加運動時間,特別是早晨適當選擇一些體育項目進行鍛煉。
‧揉腹:雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣,連推12次

‧將兩手置於腹部左右兩側,從肋緣下推至骨盆處,連推12次

‧用左手置於臍周圍,右手按在左手上面,揉按臍圍,按順時針和逆時針方向各揉12次
 
3.良好的生活習慣 
‧減少睡眠時間 : 睡得太多絕對是減肥的大忌,因為睡眠減少了能量的消耗。秋季雖然氣候宜人,但想要減肥就要少睡多動。
 
4.飯前喝淡湯或吃個水果
‧湯可以抑制食慾,增加飽感。喝湯後再進食,飯量便會減少。
‧吃水果時,咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食慾而使人停止進食
‧晚飯少吃,素食為主 晚飯吃得太多太晚,人體內胰島素分泌量高,容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內,從而出現肥胖。 
 
5.飯後散步半小時
  此時,人們運動鍛煉消耗的能量均來自脂肪,可有效地減少體脂而漸瘦。
 
6.加強體育鍛煉
  以運動量和強度中等、維持時間較長的快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳繩等全身性有氧運動為主,結合各種減少腹部脂肪,增強腰、腹、背部肌肉力量的運動。
 
7.最後,常備幾種小物品:
全身鏡鏡子是你最誠實的減肥夥伴哦!因為只有每天正視自己的體態容顏,你才能清楚的知道自己到底胖在哪。
飲料瓶:對於想減重的人來說,能夠搶時間運動是最好不過的。隨時準備兩瓶裝滿水的飲料瓶在家裡,不管是看電視,聊天都可以順便舉舉手。動動身體。但是,要行動起來,別光說不練喲。
皮尺:蛋白質女孩可千萬不要用感覺來評判自己的體重。因為你經常好像沒有吃很多,但其實體重已經上升不少。當你感覺好像一點都沒有瘦時,說不定脂肪已經開始下降。想要確實知道身材變化,一條皮尺必須要有,好好記錄。
‧水:是免費的減重珍品。能讓不你花一毛錢就可以達到大大的減重效果。多喝水可以增加體內新陳代謝,還能有飽足感。減少過食機率。規定自己每天至少8大杯,這樣除了讓你瘦得更快,肌膚也會水嫩嫩呢。
‧筆記本:白紙黑字最清楚,時尚的蛋白質女還要準備一本筆記本,然後分成三大記錄。
①吃了什麼?纖細記錄,連一塊餅乾都不放過。減肥日記blog
②做了什麼運動。
③身材的變化(體重,腰圍)
‧體重計
 
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25歲過後皮膚會開始走下坡~大家都聽膩了!

 

但這是真的阿~

 

以前都覺得這台詞很誇大


結果現在邁入30..............

💦
(所以大家不要不信邪)

 

大推25ML含量精華液

 

好保濕 好上妝 好開心 

 

 

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黑咖啡減肥法這樣做,使用黑咖啡減肥法瘦身效果好  

現代人熱愛喝咖啡,咖啡除了可以提神之外,很多人也喜歡在下午茶時光品嘗一杯咖啡放鬆一下身心,

除了這些好處之外,你知道咖啡還有助於增加新陳代謝、加速脂肪分解嗎?今天小編就來和大家分享好用的黑咖啡減肥法,

利用黑咖啡減肥法可以讓減重更事半功倍,快來看看怎麼喝黑咖啡減重瘦身最有效吧!

 

黑咖啡減肥法重點1  只喝黑咖啡

很多人不喜歡黑咖啡過度濃郁及酸澀的口感,因次會加上砂糖或果糖進行調味,但是這可是違反了黑咖啡減肥法的重點唷!

因為加了糖的黑咖啡對於減重是沒有幫助的,甚至還會導致肥胖的產生,想要實施黑咖啡減肥法就盡量喝純黑咖啡唷!

 

黑咖啡減肥法重點2  早上或運動前喝黑咖啡

咖啡中的咖啡因能讓人興奮,因此不宜在晚上喝咖啡,以免影響睡眠品質。早上或下午時候喝杯咖啡可以醒神,提高新陳代謝。

另外,運動前30~40分鐘喝一杯黑咖啡,也能夠加快脂肪轉化為脂肪酸的速度,燃燒更多的脂肪,所以想要減肥就要記得看時間進行黑咖啡減肥法唷。

 

黑咖啡減肥法重點3  趁熱喝黑咖啡

相較於冰冷的冰咖啡,喝熱黑咖啡反而可以促進血液循環,進而消耗更多的熱量,達到更好的減重效果,因此,好用的黑咖啡減肥法就是要熱熱喝,減更多!

 

黑咖啡減肥法重點4  喝烘焙度偏淺的咖啡

咖啡中的咖啡因會隨著咖啡的烘焙度加深而減少,也就是說,烘焙度較淺的咖啡,咖啡因含量多,代謝與消水腫的效果會更顯著,

因此黑咖啡減肥法就是要教你選對咖啡來喝會更有效!

 

黑咖啡減肥法重點5  不要空腹喝黑咖啡

黑咖啡減肥法雖然對減重有顯著效果,但還是建議大家不要空腹喝黑咖啡喔,因為咖啡因會刺激胃酸的分泌,對胃有一定的負擔,

嚴重的話可能還會引起胃潰瘍,想要減重減得健康又輕鬆,還是先吃點東西墊墊胃再喝黑咖啡會比較好喔!

 

 

黑咖啡好處多多,一小杯只有21大卡,熱量比一些常吃的水果還要更低,而且還能幫助加速溶解身體脂肪,增加代謝率,

因此善用黑咖啡減肥法可以有效幫助瘦身,當然還是要搭配運動才會有更顯著的效果喔!

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空氣好髒!根據世界衛生組織(WHO)空汙檢測發現,目前台灣所有縣市空汙均已超過標準2~4倍,灰濛濛的環境已成為人體健康、傷害肌膚一大因素。而國際醫學研究也證實,人體長期暴露於高度空汙環境,會加速皮膚疾病惡化、肌膚老化及色素斑生成;更是近年敏感肌患者暴增關鍵之一!

每年10~3月空汙高峰期 易刺激皮膚粘膜

台灣空氣汙染除了6成3來自汽機車、石化與重工業廢氣排放外,還加上百分之37來自中國大陸的霾害影響;特別是每年10到3月更是一年當中空汙的高峰期;對此,環境與氣象學家彭啟明博士表示,汙染物質分為顆粒物及氣體,包含大量毒性物質、重金屬、多環芳香烴、戴奧辛及有毒微生物等,尺寸又分為PM2. 5細懸浮微粒、PM10懸浮微粒。

而氣體中主要污染物則是臭氧,為一種含高刺激性的強氧化劑,以附著、滲透、吸入而刺激皮膚粘膜、造成全身性不同程度損害。當人體處於高度空汙環境中會導致咳嗽、呼吸不順;同時皮膚也會遭受破壞,但因為皮膚變化屬慢性,沒有呼吸道受傷容易被發現,所以常被忽略。


皮膚遭空汙入侵 乾燥、脫屑全都來

長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠也說,過去普遍認為造成敏感性肌膚的原因,可能與保養品使用不當、季節變換和醫學美容有關;但事實上,嚴重空氣汙染也是讓皮膚敏感的關鍵。她指出,如皮膚遭受空汙物質入侵,可能會引起發炎造成屏障功能受損,出現乾燥、脫屑、泛紅等敏感問題。

此外,防曬也是對抗空汙關鍵之一;黃醫師強調,除了徹底清潔空汙殘留、修護皮膚屏障外,也可選擇具抗長波紫外線及氧化效果的產品,隔離肌膚與陽光刺激,以減少顆粒物與臭氧對皮膚傷害,降低敏感、老化及斑點產生等問題。


來源:uho優活健康網

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題目很簡單!請你先排一下自己最易哭的原因,

1是最容易,5是最不容易,以此排順序。

5個選項分別是:

a.感動
b.傷心
c.痛(是肉體不是心靈)
d.生氣
e.擔心/緊張
 

例如 小編 是  1.傷心  2.生氣  3.感動  4.擔心/緊張  5.痛

(最容易--->最不容易)
 

請排你自己的順序吧!

排好了嗎?準備看答案囉!
(請看自己把該選項排在第幾個順位來找解答喔)



◆感動:不是跟你很熟的人覺得你是 ......

排在第1 - 一個常常把自己藏起來的人。很有神秘感。不容易接近。

排在第2 - 一個很會關心別人的人。很容易發現身邊有人不開心。不會很容易講錯東西或話題。

排在第3 - 一個傻傻的人。怪怪的。想做什麼就做什麼。不過很可愛。

排在第4 - 一個不會想﹐老是要人擔心的人。(特別是長輩)

排在第5 - 一個很聰明﹐很負責任的領導人。對你很尊敬。
 

◆傷心:跟你很熟的人覺得你是 ......

排在第 1 - 對很多事都要求很高的人。不過有很多時候都太固執。

排在第2 - 可以跟你講道理。黑白之間分辨得很清楚。

排在第3 - 心思很細膩的人。很多時候傷心不會表現出來,不過其實大家都看得出來。

排在第4 - 會先想很多才會做選擇。不想自己給人看扁, 自尊可以算是很強的人。

排在第5 - 外剛內柔的人。但其實知道你的內心不是那麼堅強。

◆痛:你想要別人覺得你是 ......

排在第1 - 很需要別人保護的人。

排在第2 - 不是那麼容易接近的人。

排在第3 - 好人一個。很關心身邊的人。不怕做犧牲的人。

排在第4 - 很聰明 , 不過又不會驕傲的人。

排在第5 - 很清楚自己想什麼要什麼的人。


◆生氣:你最希望你的情人是......

排在第1 - 跟你很合拍。你跟他想的東西是一樣 , 不用問便知道對方要什麼。

排在第2 - 不會很客易發脾氣。要懂得容忍你。外剛內柔。有自己的性格。

排在第3 - 內心是很可愛的一個人。你猜不到下一步他會做什麼。

排在第4 - 很細心。你需要什麼他都有準備。不會因為很少的東西便找你。

排在第5 - 智慧很重要。可以管得到你的人。而且要講道理。

◆擔心 /緊張:其實真實的你是 ......

排在第1 - 一個很怕給別人看到自己是什麼樣的人。不喜歡自己性格的人。

排在第2 - 孤獨的人。很希望可以跟一大堆人在一起。不過很多時候都不知道怎樣跟別人溝通。

排在第3 - 覺得朋友比天還重要的人。很珍惜身邊很多朋友。敢愛敢恨。不過不喜歡的人你就不會去管..

排在第4 - 直接的人。很多時候因為這樣的性格跟別人不合。希望有多一點人可以瞭解你, 特別是你喜歡的人。

排在第5 - 不是很清楚自己將來要什麼。不過就很幸運的走過半生。不會對很多東西有要求。最重要是可以開心過每一天 !

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大象腿說掰掰搂!女生天生容易囤積脂肪在下盤,不過別擔心,今天要傳授雕塑大腿的大絕招-深蹲運動。 

只要運用生活中零碎的時間做深蹲,正確鍛鍊肌群,再加上認真進行有氧運動來消脂肪,就可以使大腿線條更為緊實,打造少女時代般的夢幻美腿,輕鬆自信地穿上短裙、短褲再也不是夢。

深蹲運動好處多多 

大腿內側和後側是較少運動到的難瘦部位,想要消除可惡的贅肉,除了有氧運動之外,也可以利用「深蹲」等肌力訓練加強雕塑。

「深蹲運動」可以一次鍛鍊很多肌群,特別是大腿與臀部的肌肉,可上提臀部的曲線,讓大腿更緊實,最重要的是深蹲不需要任何器具的輔助,隨時隨地都能進行。 

只要把腰臀曲線練好,就不用再費盡心思研究顯瘦穿搭,只要套上緊身的牛仔褲,你就會是眾人望塵莫及的背殺尤物!

深蹲運動六步驟

深蹲運動 1.腳打開與肩同寬,重心放在腳跟上,腹部維持微微用力收緊,上身挺直,側面看不要低頭或彎腰駝背。 

深蹲運動 2.雙手平舉或是輕放腿上都可,自然為主。

深蹲運動 3.一邊想像後面有張椅子往後坐,一邊向下蹲,用臀部與腹部的力量往下,避免用膝蓋支撐。

深蹲運動 4.蹲下時膝蓋不可超過腳尖,超過會造成膝蓋關節的壓力,反而沒鍛鍊到大腿。

深蹲運動 5.蹲到正確姿勢後站起來算1下,約耗時2秒,站起來時膝蓋不用打直。

深蹲運動 6.每組深蹲做10~20下,開始下一組前可休息30秒至1分鐘,一天做2~3組,待上手後可慢慢增加次數或組數。 

無法一次做到位的人,可先手扶傢俱或是背抵牆面,等到肌力增強後再徒手做。 

進階版深蹲運動

深蹲運動 1.蹲到臀部低於膝蓋,但不需要蹲到整個貼合小腿,此動作能加強臀部與腿後側肌肉。

深蹲運動 2.腳打開一點,試著將膝蓋和腳尖向外轉,此動作能加強大腿內側肌肉。

深蹲運動 3.手握啞鈴或重物,加強訓練強度,同時訓練手臂肌肉。

深蹲運動 4.使用彈力帶輔助,雙手抓緊彈力帶兩端,腳踩彈力帶,進行深蹲,加強臀肌與腿肌耐力。

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※提高中獎率的方法:不copy他人留言、不使用人頭帳號參加活動

※活動時間:即日起至02/11(三)截止,請務必關注粉絲團的抽獎時間,以免錯過得獎機會!

※抽獎時間:2015/2/12(四)公布得獎者名單

※注意事項:
1.本活動最終解釋權歸Easy te 易特商務網所有。 
2.本活動贈品寄送地區僅限台灣本島地區。其他地區恕無法配送。
3.同一申請者、同一地址或同e-mail限申請一次,敬請見諒。若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不再補寄。
4.得獎者需在指定時間內,私訊小編留下聯繫方式(姓名、電話、地址),延遲視同放棄得獎資格。
5.寄出後若沒收到商品需在三天內告知以利查詢包裹狀況,超過時間事後告知不予以補寄。

 

 

 

 

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※提高中獎率的方法:不copy他人留言、不使用人頭帳號參加活動

※活動時間:即日起至02/17(二)截止,請務必關注粉絲團的抽獎時間,以免錯過得獎機會!

※抽獎時間:2015/2/24(二)公布得獎者名單

※注意事項:


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4.得獎者需在指定時間內,私訊小編留下聯繫方式(姓名、電話、地址),延遲視同放棄得獎資格。
5.寄出後若沒收到商品需在三天內告知以利查詢包裹狀況,超過時間事後告知不予以補寄。

 

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步驟一:填寫申請表單,並送出申請,由報名名單中選出30位網友
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 北京-當代商城

 北京市海澱區中關村大街40號北京當代商城地下一層專櫃

 +86-10-62696010

 北京-莊勝SOGO

 北京市宣武區宣武門外大街8號莊勝崇光百貨地下B1層專櫃

 +86-10-57123990

 北京-歐陸廣場

 北京市順義區天竺鎮裕翔路99號地下一層全家有機生活館

 +86-10-80461729

 北京-北辰時代

 北京市朝陽區安立路8號北辰時代生活廣場地下一層專櫃

 +86-10-84989287

 北京-老北辰購物

 北京市朝陽區安外安立路8號北辰購物中心一層超市專櫃

 +86-10-57115836

 北京-卓展

 北京市海澱區復興路69號卓展購物中心地下一層超市

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 北京-太陽宮百盛

 北京市朝陽區東北三環七聖中街12號院1號太陽宮百盛專櫃

 +86-10-57038506

 北京-悠唐

 北京市朝陽區三豐北裡2號樓(豐聯廣場南)悠唐購物中心內專櫃

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 山東-青島海信

 山東省青島市東海路50號海信廣場B1F專櫃

 +86-532-66788080

 山西-太原百盛

 山西省太原市親賢北街189號太原百盛B1地下超市專櫃

 +86-351-7552136

 吉林-長春卓展

 吉林省長春市重慶路1255號超市部專櫃

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 吉林-長春中信城

 吉林省長春市淨月開發區聚業大街黃丹路交匯處卓展生活超市

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 吉林-長春歐亞車百臨河街店

 吉林省長春市淨月區臨河街和世榮路交匯處歐亞車百臨河街店

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 遼寧-瀋陽卓展

 瀋陽市沈河區惠工街12號卓越精品館-1層精品超市食尚森活專櫃

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 遼寧-瀋陽久光百貨

 瀋陽市中街路與正陽街交匯處香港久光百貨

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 天津-海信

 天津市和平區解放路188號信達廣場

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 河北-保定保百

 河北省保定市朝陽北大街916號保百購物集團專櫃

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 雲南-昆明百盛

 昆明市三市街6號柏聯廣場百盛超市食品部食尚森活專櫃

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 上海-久光百貨

 上海市靜安區南京西路1618號久光百貨B1層

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 上海-第一百貨店

 上海市南京東路830號新樓B1層

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 上海-國金中心

 上海市浦東新區世紀大道8號國金中心商城B1樓

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 上海-時代廣場

 上海市淮海中路99號B1樓

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 上海-南方友誼商城

 上海市滬閔路7250號1樓食品區

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 上海-尚嘉中心

 上海市長寧區仙霞路99號

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 上海-第一八佰伴

 上海市浦東新區張楊路501號

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 上海-天山百盛

 上海市長寧區天山路789號

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 上海-淮海百盛

 上海市盧灣區淮海中路918號

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 蘇州-久光百貨

 蘇州市工業園區旺墩路268號1樓超市

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 成都-來福士廣場

 成都市武侯區人民南路4段3號成都來福士B2特色匯超市

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 常州-常州購物中心

 常州市天甯區延陵西路1號

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 南京-BHG超市

 南京德基店、水遊城店

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 無錫-遠東百貨

 無錫市崇安區中山路531號

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 無錫-八佰伴

 無錫市崇安區中山路168號

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 無錫-大東方百貨

 無錫市崇安區中山路343號

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