沒有必要減肥!? 事實上「想要變瘦的人」大部分是正常體重  

為了想要接近自己心中的理想體型而努力在減肥的女生應該很多吧。

但是,如果「不變瘦不行!」這樣的心情太過於強烈的話,過度的減肥對身體健康可是不好的呢。

而且,明明就不胖卻覺得自己「不再瘦一點不行!」,像這樣被焦慮所支配的女生,實際人數還不少的樣子。

 

■就算已經很瘦了卻覺得「還想要更瘦!」的現代人

日本株式會社Clinical Trial對於1357名男女做了「關於減肥的意識調查」這樣的調查。

在這項調查中的「覺得自己是胖的嗎?」這項質問,有6成的男女都回答了『覺得「自己本身很胖」』。

在這之中,用BMI值來確定大家的自身的體型是否屬於肥滿之後,

我們可以知道,就算是BMI值介於不滿18.5~25.0的人,也有大約4成覺得「自己是屬於胖的」。

所以大家由此可知會覺得「想要再瘦一點!」的人到底有多少了吧。

順道一提,BMI值22是被稱作理想。BMI值不到18.5的人是屬於偏瘦型,18.5~25.0之前則是所謂的普通體型。

就算如此,到底為什麼會有這麼男女,會這樣的覺得「不在瘦一點不行!」然後把自己逼到盡頭呢……?

 

■想要變瘦的原因到底在哪裡?

原因的其中之一,應該可以歸咎為在電視或雜誌上所活躍的模特兒以及明星的影響。

大家知道為什麼日本的模特兒或是明星的女生都會被說「真的超級瘦!」嗎?那是因為其中BMI值介於15~18的人為居多。

如果BMI值介於15~18的話看起來真的會相當瘦,而會覺得「我也想要變成那個樣子」的年輕女性絕對不會是少數。

根據厚生勞動省國民健康•營養調查結果,從高度成長期之後,日本成人女性的平均BMI值有年年下降的傾向。

2000〜2012年的數據顯示BMI的平均值為20〜21。照這樣來看,的確偏瘦的體型似乎已經成為女性的普通體型基準了……。

「和周遭的人相比,我好像很胖……」會這樣覺得很在意的女生就算出真的也不奇怪了呢。

 

■勉強自己去減肥的話……

被這樣的焦慮驅使而勉強自己去不適當的減肥的話,到底會有什麼樣的危險呢……?

首先,就算是勉強自己去減肥而讓體重下降,也會很容易復胖,體重也有可能會馬上恢復。

如過只是這種程度的話也還好,危險的是會有可能若造成鈣質不足而導致骨質疏鬆症、鐵份不足導致貧血、停經、飲食障礙等問題。

如果減肥到危害健康就沒有意義了,這樣大家能夠理解吧。

 

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