嗜睡症

圖片來源:網路

 

近年來因為睡眠問題求診的人愈來愈多,像是學生、上班族都常常會因為失眠所苦,然後隔天精神不好,造成打瞌睡、嗜睡症等問題,使得生活品質變差。小編今天就來幫大家上一課,讓大家了解嗜睡症是什麼,如果你有嗜睡症的情形,千萬不能輕忽唷~~~

 

嗜睡症,也叫多眠症,它並不依據睡眠時間的長短而界定,主要看患者是否在不該睡的時間、不該睡的地點呼呼大睡,比如說,在做一些無聊的事或是單獨的工作時,可能陷入睡眠,如果情況是發生在開車的話,就非常危險。因為它已經嚴重影響到正常的工作及生活。

 

嗜睡症的分類(以學生舉例來說)

1.輕度嗜睡症:

無法集中注意力,可能在閱讀或聽課約10至15分鐘即入睡,然而下課仍是活蹦亂跳,精神十足;若夜間睡眠少於8小時,則發生日間輕度嗜睡的可能性便增加,在課堂上注意力渙散而無法專心,甚至打瞌睡,這種輕度嗜睡的情況不見得會被察覺到。

 

2.中度嗜睡症:

中度嗜睡症的學生,上課約5至10分鐘即入睡,下課精神仍是不差。

 

3.重度嗜睡症:

重度嗜睡症學生,在聽課、下課、或是談話中、用餐或走路時,可以在極短時間(約1至5分鐘內)即開始入睡。而重度嗜睡症中還有分成「猝睡症」以及「克萊列文症候群」。猝睡症是一種即使在不該睡覺時,也會突然睡著的疾病。至於克萊列文症候群,可說是真實版的「睡美人」症,患者反覆發生一直睡覺的現象,可持續數日甚至數星期,而且會有暴飲暴食、精神不穩定或是人格改變的情況。

 

 

像小編就有看到一則新聞說在英國有一位女性罹患嗜睡症,最嚴重的一次發病,竟然連睡了44天,真的是好可怕阿,有沒有王子可以叫醒她……。

 

如果你發現自己坐著閱讀、看電視、看電影、會議中、坐車、等紅綠燈、甚至吃飯、與人談話時經常睡著,那你可能得了「嗜睡症」喔! 嚴重的話要記得去尋求醫生的幫助,千萬不能輕忽其嚴重性!

 

小編建議大家平日就要調整生活作息,養成良好的睡眠習慣,若是晚上熬夜隔天精神疲勞,也可以吃保健食品改善精神,補充元氣,像是蜆精它就富含膽鹼、精氨酸、肝醣、鳥氨酸、牛磺酸以及維他命B12的元素,對身體都有很好的幫助,大家可以試試看呦~~~

 

補充元氣,嗜睡症走開>>>>>

 

 

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