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如果本身已經有腰太粗的問題，日常生活上應該注意飲食習慣，小編就告訴大家吃什麼能改善腰太粗唷～

腰太粗瘦腰的方法：燕麥

燕麥是公認的營養價值極高的一種食品，不僅對降低血壓、降低膽固醇等有非常好的療效，而且其飲食結構有助於長期控制能量的攝入、緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響，達到降壓去油的作用，且燕麥中的纖維還可以減輕饑餓感，對塑造良好的身段有顯著作用。

腰太粗瘦腰的方法：洋蔥

洋蔥性溫，含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，但需注意的是，如果體內火氣旺盛，就不宜多吃了，吃太多的話會使腸胃脹氣。

腰太粗瘦腰的方法：玉米

玉米向來是人類糧食的主要來源，而現在也早已成為一種熱門的保健食品，其中蘊含的多種微量元素是其他米類所不能比擬的，由於玉米中含有豐富的膳食纖維，所以它不但可以刺激腸胃的蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

腰太粗瘦腰的方法：山藥

據現代藥理證實，春季天氣較枯燥出現口幹、咽幹、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。山藥中最重要的成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質，經常使用不僅能有助於腸胃的消化和吸收，消脂減肥，還能滋陰補陽，增強體內新陳代謝的功效。

腰太粗瘦腰的方法：銀耳

銀耳中富含維生素D，能防止人體內鈣的流失，對生長發育非常有效，由於銀耳是一種天然的植物性膠質，其中也富含膳食纖維，所以對於養顏美容、減少脂肪都有很好的作用，女性減肥者可適當多進食一些。

腰太粗瘦腰的方法：山楂

山楂的口感十分特殊，因其裡面富含豐富的膳食纖維，口味酸甜，所以食用能開胃消食，特別多消肉食積滯作用更好，山楂可單吃或加入其它食物，這些食品都有強心、降血壓、降血脂、柔和血管、促進消化等功能，是動脈硬化，消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。

想要改善腰太粗，飲食就是要吃能夠促進消化、刺激腸胃蠕動、防止便秘的食物，若無法吃到這些食物也沒關係，喝這個一樣能有同樣的效果唷！

資料來源：網路