控制體重是人活著一輩子的功課，亞洲女孩更是自我要求啊！

妳也是有著減肥先減胸的困擾嗎？

減肥不減胸_1.jpg

減肥必須有良好的飲食切忌亂節食，再搭配「加速代謝不減胸的窈窕飲品」

但今天的重頭戲是要不藏私地告訴各位幾個維持美麗胸型的小動作

快跟著做，讓妳自信成為傲人曲線代言人

 

1.雙手合十，往內用力，做到微微顫抖，不要聳肩，2秒用力、2秒放鬆。

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2.雙手合十，手肘碰手肘慢慢往上升，手肘碰不到盡量靠近即可。

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3.雙手背後交握挺胸向上。

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4.手肘與肩同寬，向內夾，不要駝背。

減肥不減胸說明-4.jpg

 

每個動作做1分鐘即可。


再告訴大家一個小撇步，攝取足夠的蛋白質（尤其是對女生很好的植物性蛋白質－豆漿）

不只餐餐容易有飽足感，還可以補充雌性所需的激素，健康窈窕又美麗。


參考資料來源： 貧乳妹有救！「懶人豐胸法」號稱大2罩杯　她曬一個月成果…網驚呼：太強大了 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 

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