體重比想像還重的人，身材大部分看起來很緊實、有彈力，所以說「骨頭」重，但事實上不是骨頭重，而是肌肉量多。同樣體積的肌肉和脂肪，肌肉的重量會比較重。所以肌肉多的人，身材緊實、重量重。反之，身材看起來像白麵糰般軟軟的人一般體重不重，常常會得到他人這樣的反應，「體重怎麼只有這樣」，這是因為體脂肪比肌肉多的關係。
若將體重同樣是55公斤的肌肉女和肥肉女拿來做比較時，2個人的外型有何差異呢？她們之間的差異我一眼就可以看出來，肌肉女穿26吋牛仔褲和S號洋裝，但肥肉女穿28吋牛仔褲和M號洋裝。
這代表什麼意思呢？為了擁有窈窕的身材，各位需要的不再是減輕重量。
過年飲食上難免比較油膩，大魚大肉大玩特玩，也容易改變規律的生活作息，所以為了不讓自己胖了之後瘦不下來～小編要教大家年後減肥方法唷！
年後減肥方法一、三餐多菜少肉
在減肥的水水其實也是可以吃的，只要你有所取捨，選擇高纖低糖的蔬菜來吃，肥滋滋油膩膩的肉你就給自己吃個幾片就好了，這樣的話怎麼吃都不會熱量超標了。 另外，很多水水都以為不吃早餐可以減少熱量的攝取，其實不然，早餐可以為你提供一個上午的能量，避免你餓暈了反而會吃進去更多的熱量。
年後減肥方法二、不喝碳酸飲料
口渴的話，就喝水吧。 如果實在饞得不行，選擇低熱量的啤酒或香檳喝也行。 必須堅決摒棄碳酸飲料，它們含有大量的糖分，攝入過多會堆積成脂肪，而且熱量超高，喝得越多保證會越胖哦。
官網了解更多 https://www.easyte.com.tw
．通過國家NCC、BSMI安全認證
．全音域同軸喇叭、單點發聲
．精準定位音像、層次透明真實自然
近來因冠狀病毒的疫情， 常戴口罩的後果，就是許多人臉上狂出油、甚至冒出不少新的痘痘..
面對這樣的問題下面，5大拯救「口罩痘」妙招
深受痘痘、粉刺困擾的人，因為膚質多偏油，所以保養品過於繁複反而會造成肌膚負擔，建議平時不論是日間、夜間保養，都盡量簡化保養程序，讓肌膚最大程度的休息，也能避免刺激肌膚不穩定，減少爆痘現象。
根據董氏基金會統計「全台15-59歲青壯年平均腸年齡為47.9歲，比實際年齡高出11.3歲，顯示現代人腸道超齡！」
往往是用妝容保持外表的年輕，卻不重視自己的身體和腸道是不是真的年輕。你會需要保護腸胃的兩大護法
女性神經節天生就比男性少，所以較容易便秘。
老人家或是懶得動的人，則是擔心頻尿水又喝得少，腸道蠕動變慢，有便意卻又不願走去廁所，忍久了自然腸道出問題。
有70%的人在35歲45歲消化不良、便秘，到了55歲65歲瘜肉、腸癌就是這樣不知不覺爬上身！這些都是腸道比起實際年齡老的原因！
沒吃年菜就會少了過年的感覺！某些食物在過年時叫做必備！
但是為了各位讀者的健康，我們打算把年菜地雷好好地述說一遍
別在短短幾天假期把自己吃肥了一圈壓！年後瘦身也比較不累啦！三地雷，一目了然！
TOP 1. 年糕
年糕象徵步步高升，期許新年不管是事業或是課業，都能向上。
起司種類繁多，每個人喜歡的口味都不同，是鈣質和其它營養素良好的來源，可以保護骨骼＆牙齒健康、
其中豐富的鈣質可以降血壓、又可以維持血管＆腸道以及細胞的健康，你說是不是好處多多。
但是瘦身中的人都會問：這麼高熱量的食物，到底是能吃還不能吃？要怎攝取才不會前功盡棄，或是增加負擔？
其實不同的起司有低至高脂肪的成分；而它也可能是奶牛，綿羊，山羊或其他動物的奶製成的。
可以簡單的將起司分類，來幫助我們控制熱量及蛋白質的攝取。
新冠延燒，怎麼抗役已是人人口中離不開的話題。
而近來很夯的單寧抗疫其實是根據過去SARS的研究結果延伸......
該項研究發現「單寧酸」可抑制新冠病毒最主要的2種關鍵蛋白酶活化，
降低病毒活性，阻止病毒進入人體細胞，達到預防新冠病毒的效果。
那哪裡找得到單寧酸來有效抑制冠狀病毒呢？
