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身為女人不能不知道：經期怎麼影響妳體重計上的數字

很多女孩在這段瘦身的修練過程中以為自己老是忽胖忽瘦

更誤以為調整飲食、運動搭配的效果不大

以致於好不容易開始了兩週，又前功盡棄

今天就要帶各位水水來了解自己

月經又被我們稱作好朋友，她可還真的是好朋友呢！

妳壓力大她第一個亂、妳變胖她也亂，亂久了她又愛來不來...繼續更胖...

像我啊！要維持好體態又要健康纖維茶一定是不離身的

這款纖維茶有加入葛根和青木瓜，讓我窈窕健康美麗好輕鬆！

那要怎麼配合月是減肥呢？請注意三個時間點、三個時間點、三個時間點，因為很重要所以說三次！

一　濾泡期＋排卵期（代謝力普普的時間段）

在濾泡逐漸成熟到卵排出的這段期間，身體會維持平衡狀態，不運動，維持正常生活，妳的體重就會依照飲食攝取與基礎代謝的平衡，進而對體重產生影響，也就是說妳攝取的少於基礎代謝也是會瘦到的。

二　黃體期（代謝力普普但會刺激脂肪累積體重上升的時間段）

女人身體構造被預備要孕育寶寶，所以在排卵後黃體會增加，這時候身體會易於累積水分與脂肪含量以致於能給著床的卵養分，所以這期間量體重就很容易覺得自己是否做白工，想著想著就前功盡棄了。

三　月經差不多結束後約一周的濾泡期（代謝力爆棚期）

當月經來潮黃體下降，身體的水腫就會開始消退，體重也會開始慢慢下降，

而月經來潮時，身體會將本來要塑造給卵住的環境代謝掉，因此代謝力會提升，

這股代謝力留下來影響的效果可以持續到經期的後一周，這樣一來在經期後一周，

認真的執行間歇性斷食、加強運動訓練或是認真地使用易特窈窕套組都會讓瘦身事半功倍唷！