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什麼瑜伽動作豐胸?怎樣才能告別小胸平胸?下面推薦六個豐胸瑜伽動作，只要你堅持練習鍛煉，完美升級CUP並不是難事，輕輕鬆鬆豐胸美胸，還能成就完美身材!
什麼瑜伽動作豐胸 六個動作輕鬆挺胸塑身材”
什麼瑜伽動作豐胸

豐胸瑜伽動作1：雲雀式
雲雀式是一招美麗的瑜伽動作，不僅可以豐胸，還能瘦腹，做這個瑜伽動作的時候，思想集中，把自己想象成一隻美麗雲雀，在自由飛翔。
1.金剛坐姿，調整好呼吸。
2.兩手往前扶地，保持屈左腿，左腳跟貼於會陰下，右腳向後直伸出去，腰背立直，手放體側。
3.吸氣，雙手張開，向後伸展成水平線，感覺力量延伸到手指尖。
4.吐氣，挺起胸部，上半身慢慢向後彎，頭部後仰，頸部盡量拉長，盡量讓雙臂保持與肩相同的高度，定位停留10秒鐘，深呼吸。
5.慢慢還原，放鬆，換相反方向做同樣動作。
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功效：
1.促進全身血液循環，促進新陳代謝，提高身體免疫力。
2.柔軟僵硬的頸部，增強平衡感，調節自律神經，提高心智與自信心。
3.豐胸並收緊小腹肌肉，並有美白去斑的功效。常做此練習，塑身效果明顯。
4.對於腿部與腰椎下部有強烈刺激作用，改善荷爾蒙失調，增強子宮及卵巢機能。
5.可強化腳部功能，預防腳背、腳關節痛。

溫馨提示：
意念集中在後腰背，一邊做一邊想像自已化身一隻美麗的雲雀，在藍天展翅飛翔，心情自由而快樂，體態輕盈而美麗!什麼瑜伽動作豐胸 六個動作輕鬆挺胸塑身材”
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豐胸瑜伽動作2：眼鏡蛇式
增強呼吸，打開胸部，從後頸、背部到臀部線條拉伸。
Step1：俯趴在墊子上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體，手掌放在肩膀下方地上，額頭點地。
Step2：吸氣，伸展雙腿，恥骨壓在地上，收緊肘部，慢慢抬起上身。
Step3：肘部伸直，胸部向著正前方，肩胛骨拉向天花板。

豐胸瑜伽動作3：魚式
打開胸腔，刺激乳腺，促進胸部發育。同時能改善喉嚨紅腫，有效預防感冒。
Step1：仰躺在瑜伽墊上，舒展雙臂，掌心朝下，兩腿併攏，腳背綳直。
Step2：將雙手壓在臀部下方，對準腳趾腳背伸展，雙腿伸直，兩膝蓋靠近。
Step3：肘部按地，吸氣，呼氣時胸部向上抬起，頭頂點地，下巴仰起，臀部下壓，腳尖向後伸展。

豐胸瑜伽動作4：駱駝式
喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態，具有擴胸功效，同時增強呼吸功能，另外還能激活人體，緩解壓力。
Step1：雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳尖直立。雙手放在臀部處。吸氣，臀部擺正，恥骨面向正前方。
Step2：胸部向上提神，彎曲腰部，髖骨向前推，雙手抓住腳跟。什麼瑜伽動作豐胸 六個動作輕鬆挺胸塑身材”
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豐胸瑜伽動作5、站姿動作
1、山式站姿預備。
2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。
3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷後腿肌腱。
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豐胸瑜伽動作6、坐姿動作
1、采散盤坐姿預備即可。
2、雙腿彎曲往右邊放下，右小腿橫放腳跟靠向會陰，左腳小腿在臀部後方腳背橫放。左手撐地，右手手掌朝向天花板預備。
3、吐氣，臀部抬離地面，右手伸直往後上方延伸出去，頭可以順勢慢慢往後仰，視線看着右手指尖。側身盡量保持在同一條直線上，結束後臀部降下來坐回地板，休息後練習反側。什麼瑜伽動作豐胸 六個動作輕鬆挺胸塑身材”
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溫馨提示：
1.在做瑜伽動作之前要先熱身，拉伸身體肌肉，避免在做動作時受傷。
2.做瑜伽時，應該集中注意力，盡量將動作做到位。
3.豐胸瑜伽在早晨、下午、晚上睡覺前都可以做，每次可以重複幾次，每個動作多做停留，保持幾個呼吸再放鬆。