「冷開水VS熱開水」,洗完澡後應該要喝的是哪一個?  

在寒冷的季節中,泡澡簡直是人生最享受的事情。但是,在天冷的時候因為泡澡而意外死亡的人數也是全年最多的。

根據日本衛生署的資料顯示,2012年在浴缸中溺死的人就高達3,964人,日漸往高齡化社會移動的時代來考量的話,今後這個數字將逐漸增大。

另外,因為今年冬天意外的冷,所以不僅僅是高齡老人,所有的人都有溺死的潛在危險。

在這回文章中將介紹大家在日常生活的習慣中,要怎麼樣可以正確做到維持洗澡的安全。

 

■水溫超過42度是非常危險的

水溫超過42度是造成死亡意外的主因,為什麼42度這麼的危險呢?

過去,在日本朝日電視台播出的「小剛的健康娛樂!大家的家庭醫學」中有介紹過,

42度的水溫可能會有讓血壓突然上升的危險,而突然上升之後又急遽下降,產生激烈的血壓變化。

因此,腦部開始出現意識不清楚,昏昏沉沉的最後睡著了因此而溺死在浴缸中。

 

■日本人特有的將頭泡入水中的洗澡方式其實很危險

如果將水壓提高過心臟,會壓迫心臟導致將血液推出的力道減弱。因此造成血壓下降,

本來血壓就低的人,建議不要長時間把身子連頭一起泡在水裡。

 

■北海道,青森縣溺死的人比較少

根據日本山形縣庄內保健所保健企劃課的調查研究,雖然氣溫低的時候容易發生泡澡意外事故,但在寒冷的地方像是北海道、青森縣,不慎溺死的意外反而比較少。

理由是「因為在寒冷的地區會特別進行居家內溫度管理」。溫差會對身體造成負擔,所以減少房間、脫衣間、浴室三者的溫差非常重要。

 

■洗澡前後的水分攝取

洗澡前後的水分補給雖是基本,但溫度也很重要。

因為對減肥或健康蠻好的,所以最近喝熱水的女性越來越多。但是,從馬拉松選手的水分補給來看,在大量流汗的時候應該要攝取冷水。

 

實際上,因為不要讓內臟感受到寒冷而避免攝取的冷水,其實有非常好的被吸收能力。因為熱氣而大量流汗後,應該迅速的補充水分,所以喝冷水才是正確的選擇。

如何啊? 好好注意一些洗澡時的重點的話可以避免危險喔! 接下來的日子還會繼續寒冷,也請好好注意溫度喔!

 

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