body-type-workouts-700x700


雖然不可能改變自己的基因,但是身材可以靠後天養成,健身專家Jessica Smith設計出位女性4種身材打造的運動,會更快看的出效果。開始前,先認識自己的身材吧!

西洋梨型:有西洋梨身材的人,通常臀部比較大,脂肪容易囤積在臀部、大腿,人物代表:珍妮弗·洛佩兹和碧昂絲。如果你跟她們一樣請做此運動

蘋果型:特別跟肩膀和臀部比起來,腰部比較厚。人物代表:歐普拉、茱兒芭蒂摩、琳賽蘿涵。如果你跟她們一樣請做此運動


男孩型或竹竿型:很瘦,像竹竿身型的身材,也有個綽號叫乾癟四季豆,身型比較沒曲線,人物代表:卡麥蓉狄亞。如果你跟她們一樣請做此運動

沙漏型:這一型的人非常有曲線,上半身和臀部比較豐腴,腰部相對比較纖細,人物代表:史嘉莉喬韓森。如果你跟她們一樣請做此運動


來源:don1don

看更多>>

運動:蘋果型身材

運動:西洋梨型身材

運動:男孩型或竹竿型身材

運動:沙漏型身材

arrow
arrow

    easyte易特商務網 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()