選擇喝無糖咖啡常常是為了健康著想，但《康健》雜誌近期的新調查發現，若習慣喝無糖二合一咖啡，可能要注意「無糖」的背後，其實隱藏著恐怖的「高脂肪」。
據《董氏基金會》發布的脂肪攝取原則顯示，正常人每天從脂肪攝取的熱量只能占總熱量的10～20%，最多不能超過30%，但《康健》調查分析中發現，受試的二合一咖啡，脂肪熱量全都超過30%，其中兩款市售的二合一咖啡，脂肪熱量比例更是高達50％以上。
為什麼都選擇了無糖二合一咖啡，熱量還是這麼高？調查碳水化合物含量(醣密度)後發現，二合一咖啡雖沒有加糖，但加了「奶精」，因此醣密度雖普遍比三合一咖啡低，但統計後平均也在0.6上下，跟濾掛式研磨咖啡的0.1相比，還是多了一大截。
專家建議民眾如果要喝咖啡，盡量避開即溶咖啡，因為裡頭含有的奶精，長期攝入過量可能會引發高血壓和血管堵塞，如果有喝咖啡的習慣，黑咖啡會是最健康的選擇。
文章來源：TVBS新聞
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