S_122 

圖片轉自小S facebook

在很多人心中小S是完美體態的代表,158公分的她,雖然已經是三個孩子的媽咪,卻嚴格的要求自己維持在43公斤,因為她說這個體重數字讓她在鏡頭前最完美。

去年小S的體重一度飆破最高峰49kg,心情不好讓她容易藉由食物舒壓,原本相當忌口的她,竟也會在錄影時吃點心,把一個便當吃個精光,甚至工作回家還會再邀老公跟她喝一杯,這些舉動根本不可能會發生在女藝人身上。曾在一次聚餐上,一位毒舌的友人竟對S說她在螢幕上身型像歐巴桑,讓她當下無法接受,當然也讓她重新振作,激起她減肥的動力。老公通常都扮演督促的角色,總毫不客氣提醒小S要節制飲食;女兒則是給媽媽鼓勵,說媽媽一點都不胖,而事實上小S的身材在一般人眼中真的是超級完美。


維持S身材的生活3Tips:
1.有運動習慣的小S,平時在家會使用滑步機讓線條更緊實。前陣子報名NTC鍛鍊核心,她強調做核心運動前一定要先做心肺有氧運動,才能有效燃燒脂肪,運動前或後也可以喝優酪乳。



2.要維持漂亮體態絕對不能吃零食,含糖飲料更是大忌!白飯和肉類可以吃,但是每一餐吃七分飽就可以停止,便當只吃一半,把胃養小很快就能瘦下來。

遇到停滯期時,她會再把飲食減量、運動量提高。



3.運動可以防止肉鬆,要使肌膚更加緊實小S還會搭配美體霜保養。特別著重手臂和腰腹,不只是塗抹,而還必須配合按摩手法,利用手部關節施力,

所有動作都是向心臟方向移動,每天洗澡完後針對易囤積脂肪的部位加強。



創作者介紹

easyte 易特商城

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()