easyte 易特商城

腰腹上的一道道游泳圈總是讓女生的線條部好看，尤其是上班族更是有這個問題，如何瘦腰腹上的贅肉呢？就讓小邊告訴大家瘦腰腹的方法～

瘦腰腹的方法1、腹部畫圈

將更有力的手放在腹部，另一隻手疊放在上面，圍繞肚臍，按照順時針的方向畫圈，力度要適中。向上按摩時要按摩到肋骨下方，向下按摩時要按摩到肚臍下。至少按摩6次，最多按摩15次。

瘦腰腹效果：促進腸胃蠕動，調節消化和排泄功能。

瘦腰腹的方法2、排出毒素

找到肚臍附近上下左右四點。圍繞著每個點進行打圈按摩。集中用力按摩，每個點各打10個圈。每個點完成後再到另一個點打圈按摩。

瘦腰腹效果：局部刺激腰腹，讓腰腹的迴圈更佳暢通，將多餘的脂肪、毒素、水分通通代謝掉。

瘦腰腹的方法3、腰部排水

兩手的大拇指同時從外到內以打圈的方式按摩。用拇指按摩，每次練習10圈。

瘦腰腹效果：促進體液循環，加速排出腰部的多餘水分。

瘦腰腹的方法4、刺激腰部

用雙手的虎口握住腰部，用力向內按壓，同時從後到前掄轉腰部贅肉。力量要適中，每次練習10-15次。

瘦腰腹效果：刺激腰部脂肪，加速脂肪的分解。

瘦腰腹的方法5、按摩腰臀部

雙手放在腰臀部脂肪比較厚的地方。四指併攏，手掌從內到外打圈按摩。每次按摩10次。按摩的時候力度要適中。

瘦腰腹效果：有效化解腰臀部的頑固脂肪，促進脂肪分解。

從今天開始就跟小編一起照著瘦腰腹的方法，按摩小肚肚吧！還有哪些對抗難瘦小腹的方法～

資料來源：網路