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排毒，就是為了排清體內毒素，增強免疫系統，達到減肥的目的。今天小編來告訴你加速減肥效果的排毒瘦身法～

排毒可以瘦身？

只要身體的新陳代謝良好，自身排毒系統啟動，水腫情況自然能夠得以改善，再配合特定的香薰油，就會有更好的效果。建議在家中利用香薰油為自己準備一個簡單的排毒減肥療程。以18毫升底油配合杜松2滴+迷迭香4滴+絲柏2滴，按摩身體水腫部位，並順著淋巴流向推按，每日一次連續四周，效果非常顯著。

排毒瘦身法1.

快快起床吧!吃飽喝醉後的第二天早上，切忌長時間坐或躺在床上，這樣只會加速脂肪增長和水腫。

排毒瘦身法2.

起床後立即飲用一大杯清水或花草茶。翌日第一杯飲品的重要程度遠遠超出你的想像，如飲料中含有豐富的蛋白質和維生素，對補充體力將非常有幫助。

排毒瘦身法3.

洗漱後做一些出汗的活動。不妨四周逛逛或去跑步，甚至做些家務都可以喚醒沉睡的身體細胞。而且出汗越多，就能越快速地把滯留在體內的毒素和多餘水分排走。

排毒瘦身法4.

如果你堅持留在家中，也別忘了做一連串的家居運動，比如push-up、揮拳、拱橋及拉筋等動作。每套動作連續做15~20次而不要停頓下來，這樣可以讓你的血液循環系統得以更生，既可增加活力，又能減輕浮腫。

排毒瘦身法5.

早餐吃得非常豐富之後，接下來的餐食要以清淡為主。少量低脂沙拉、魚肉或蛋白都是不錯的選擇。素食者可選食豆腐，並用少油少調料的方式烹調。如果對美食念念不忘，菠菜蛋捲加香菇煙肉，是既美味又健康的選擇。

要想成功就要從排毒瘦身做起，喝纖維茶也能提升身體的新陳代謝唷～窕窈代謝飲品！

資料來源：網路