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大家中秋節都有烤肉嗎？小編好像中秋節吃太多肉結果腰都肥了一圈了！要如何瘦腰呢？小編找了幾個如何瘦腰的方法，就跟著小編一起做運動吧！

瘦腰的方法1.輕揉腰腹

挺直腰身，雙手疊加放在腰腹上，然後利用手臂的力量雙手以順時針的方向輕輕的揉壓腹部，片刻後將其以相反方向輕揉，反復練習該運動直至腰腹變得微熱。這個簡單的運動能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實，從而達到瘦腰的效果。

瘦腰的方法2.輕刮腰腹

雙手四指併攏，將手掌側立在腰腹下方，然後借助手臂的力量將雙手由下至上輕輕刮，反復練習該運動直至你的腰腹變得為熱。

瘦腰的方法3.輕捏腰腹

雙手緊握成拳，然後利用雙手食指與中指輕輕的捏腰腹，當你由外至內的捏至腰腹變得微紅發熱，即可休息片刻，然後接著練習上述運動。

瘦腰的方法4.輕抓腰腹

挺直腰身坐好，雙手放在腰腹下方，利用指腹輕輕的抓捏贅肉囤積的地方，反復練習該運動直至你的腰腹略微感到酸疼。

瘦腰的方法5.輕敲腰腹

平躺在床上，雙手緊握成拳，利用指關節由下至上輕輕的敲打腰腹，反復練習該運動直至其變得略微發紅發熱。

簡單的瘦腰方法運動能促進腰腹脂肪燃燒，遠離腰部贅肉的煩惱，也可以喝纖維茶幫助消化、促進新陳代謝，會瘦得更快唷！快來免費體驗喝了會瘦的魔力～

資料來源：網路