現代人越來越注重健康，願意花錢購買保健食品，補充日常所需營養，好好照顧自己和家人，台灣人光是一年吃下來的保健食品，據稱可以拿來蓋一座台北101大樓。眼看市面上選擇多元、琳瑯滿目的保健食品，向藥師諮詢完所需補充的營養後，要怎麼樣挑選、食用保健食品呢？
1.保健食品上會有衛福部健康食品許可證字號的「小綠人標章」。
2.注意來源產地、標示是否清楚。
3.是否通過「SNQ國家品質標章」認證。
4.通過美國食品藥品監督管理局（FDA）認證
5.保健產品有無經過實驗證實，或是經過正式臨床驗證。
6.每天都要定時定量吃保健食品，長期食用才能見效
7.一天不要吃超過4種保健食品。
每個人的體質和吸收不同，建議攝取保健食品時，還是要接受專業的藥師諮詢。吃對保健食品，才能事半功倍！
來源：中時健康
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生活工作每天都忙碌地讓人覺得很疲累..每天到了下午三點一刻時
總是要小憩一下..嚐嚐台灣各地團購下午茶美食
總是能舒發一下生活壓力..
大家總是會問..你那麼會吃..怎麼讓進入熟女的年紀
還能保持現在的體態..
除了每天持續運動外..我超重視一定要保持每天方"便"
宿便一清..體態自然好保持!!
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包裝後面將成份..
營養標示與泡法等等以中文標示上
留下缺口..即使在外也能方便打開泡飲
近聞能聞到天然草本的香味
熱泡:取出1茶包放入杯中..以熱開水800~1000cc沖泡
按照個人喜愛的濃淡度..待靜置數分鐘後即可飲用
可重複沖泡至味道變淡為止
多喝水多健康..女孩子更是要多喝溫水
外面加糖涼飲品既不健康又傷荷包
【Easy te易特商務網】速淨纖維茶
一包很省..能沖泡成 1000CC以上來飲用
我茶品偏愛淡味..所以我是沖成二壼成 200CC飲用都覺得夠味
一次可以沖到三壼都沒啥問題
入口帶著順口清新淡雅的茶香..
有點像麥香的口感..讚喲!!..不苦不澀..放涼風味更佳..
若是我晚上去跑步運動時..還會冰個 800CC帶著喝
一邊運動一邊補充水份
速淨纖維茶
一打開就聞到那花草本帶給我的舒緩氛圍
泡的方法同樣也是
取出1茶包放入杯中，以熱開水800~1000㏄沖泡，
待靜置2-3分鐘後即可飲用，
依照自己的濃淡度口味不同..可重複沖泡至味道變淡為止
速淨纖維茶對我來說味道比較沒那麼濃..
所以我一次可以沖成二壼一天飲用
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上次介紹過easy te易特速淨纖維茶，今天小編要介紹的是easy te易特超速纖維茶的雙胞胎姊妹
__ easy te易特超速纖維茶
相信看過easy te易特速淨纖維茶文章的你應該大概知道纖維茶有多神奇的功效吧！
接下來小編要介紹的這一個是easy te易特超速纖維茶，它是決明子口味，
一開始看到超速，想說是有沒有這麼快速，到底有多快速呢？
有比自強號快嗎？還是高鐵？該不會像飛機一樣快吧？！
想知道到底有多快速呢？讓我們一起繼續看下去！
easy te易特超速纖維茶呢~聞起來也就是麥茶的味道，喝起來也一樣是有顏色的白開水，
少了茶的苦澀感，口感滑順，完全不像一般油切一樣難以入口，味道難聞，
冷藏過口感也不錯唷喜歡決明子味道的你，一定不能錯過這款easy te易特超速纖維茶唷!
easy te易特超速纖維茶的成份:
商品特色：可幫助消化，清涼解渴，退火降火火氣，促進新陳代謝，維持消化道機能，排便順暢
主要成份：高山野生茶、白鶴靈芝茶、番石榴、侯伯茶、小麥胚芽、決明子、甜菊、羅漢果、
桑椹、山楂、清明草、靈芝、甘草藤、紫蘇、鳳尾草(水水們可以自已上網查成份的效果)
注意事項：MC視個人體質酌量使用，因為每個人體質不同，虛寒體質者可先停，
等完後在使用！燥熱體質者可以正常使用！
easy te易特超速纖維茶的建議飲用方式：
1、每一小包纖維茶，初期以熱水沖泡800cc~1000cc去調和濃度和體質，浸泡 2~3分鐘即可飲用
2、(第一餐飯後飲用為佳)第一次沖泡約二~三分鐘後將茶包拿起來勿浸泡！
3、第二次回沖時間可延長二分鐘，直接將茶包拿掉勿在重覆使用
4、最少要喝二~三天等調和身體後依個人體質有所不同而酌量調整包數(最多一
天2包~3包)
注意事項：濃度及水量建議調300cc~800cc去調節
飲用後記：
easy te易特超速纖維茶可以調理體質、調整個身體的新陳代謝、肚肚不鬧脾氣~
讓我的身材窕窈、氣色更好、有自信!
重點是三餐可以正常吃，像小編這樣懶得運動的你，一定要試試看easy te易特超速纖維茶
它一盒裡面有60包，都是隨身小包包裝，攜帶也很方便！是夏天必備的代謝飲品。
瘦肚子瘦小腹運動 1.空中自行車
仰臥地上，雙手放在頭頂後，將膝蓋提起成45度，雙腳向空中做蹬自行車的動作。
運動的時候左腳踝要碰到右膝蓋，同樣右腳踝要碰到做膝蓋。向上蹬的時候盡量讓雙腿伸直。
『易特商務網』瘦大腿方法塑身！恢復身材就靠瘦大腿方法～
坐辦公室的美眉，只要久坐，大腿的贅肉就悄無聲息地長出來。等到有所察覺，就為時已晚了，因此平時加強大腿的鍛鍊很重要～今天小編就教大家瘦大腿方法！
瘦大腿方法1.高抬腿運動
高抬腿運動對於瘦大腿有直接而有效的效果，它不僅可以促進腿部脂肪的快速燃燒，而且還能幫助全身的血液循環，達到健身排毒的效果。每天起床後，沿著客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，堅持下去一定會達到理想的效果的。
瘦大腿方法2.飯後散步
吃完飯之後可能會因為肚子飽脹而產生疲倦感，洗洗碗，收拾收拾東西，讓堆積的食物能夠更快地消化吸收，對於減掉大腿脂肪會有很好的作用的，如果有時間，部分晚飯之後出外散散步，也很好。
瘦大腿方法3.勤走樓梯
忘掉電梯帶來的好處吧，如果你所處的樓層不是很高，如果你想擁有較為理想的大腿，嘗試一下走樓梯吧，吃完午飯或是下班閒暇時，上上下下，消化自己體內食物的同時，順便也幫自己的大腿做個按摩。走樓梯的過程中，能幫助拉動大腿肌肉，促進血液循環，想瘦腿的美眉，不妨試著走一下樓梯，會有意想不到的效果哦。
瘦大腿方法4.洗澡時按摩
很多美眉喜歡泡澡來減壓，其實，站著洗澡的話能更好地消耗身體的熱量的。用熱水沖洗一兩分鐘，再用雙手幫大腿按摩，接著用冷水相繼刺激大腿肌肉，不僅能消除身體的疲憊感，還能促進大腿循環，冷熱交替，對減掉大腿脂肪有很好的作用的。
瘦大腿方法5.騎自行車
自行車是一項既能休閒，同時又有生活樂趣的活動。有空的時候，約上三五好友，騎著自行車四處野遊，在享受大自然饋贈的同時又能對大腿肌肉的燃燒消耗起到很好的作用，愛美的美眉不妨多試試。
瘦大腿方法6.睡前瘦腿運動
每晚臨睡之前，做一組瘦腿運動，側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復抬腳動作二十次，等到大腿有疲軟感時，再換另一隻腿進行同樣動作，久而久之，大腿肌肉結實，也就變得更加纖細了。
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『易特商務網』減肥總是失敗的7個原因
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女性都知道在月經期間不宜吃冰，其實不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，這是為什麼呢？如果吃了又該怎樣補救呢……
經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
『生活小提示』
除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
【易特商務網】簡專員減肥小撇步:冬季減肥先要做好排毒工作
冬季穿的衣服過多，身體肥胖穿上厚重的衣服整個人顯得就更加肥胖不堪了。
冬季快速減肥應該怎麼做呢?冬季想要快速減肥就先要從排毒下手哦。
那麼排毒有啥妙招呢?小編推薦7個排毒減肥妙招，有效清除體內毒素，冬季快速減肥跟我來看這些排毒減肥妙招吧!
排毒小秘密清除毒素冬季快速減肥:
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。
2.宿便是人體腸道毒素根源，沒能及時排出的廢物會重新侵入身體，降低人體免疫力。長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如:全麥，燕麥，玉米，芹菜。
3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5. 水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯溫水。
6.即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受，對於身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
7.淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體 內的毒素回收到淋巴結，毒素在這裡被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環對於排毒極其有益。
編再次提醒：
冬季快速減肥，排毒是一個很關鍵的方面，其實排毒減肥就是一種生活習慣的改變。每天善於把這些東西當成一種習慣來堅持做，對於排毒減肥是很有幫助的。
平時在運動上我們也可以做一些排毒減肥瑜伽，由內而外的調節內分泌問題，這些對於排毒都是很有幫助的。
腸道知識：
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天
都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的皺褶內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗
、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、
有毒的物質，並像銹一樣牢牢地沾黏在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕
著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種
毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能雜亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝雜
亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。
宿便的危害：
科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內
的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、
皮膚暗沉、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚子的贅肉是由於發胖所
致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯現及體重增加。體內毒
素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的
惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。
“死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人
體健康的重要性。
宿便的典型表現：
天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便、毒素累積的後果：皮膚粗糙
，腹脹，腹痛，大腸癌。
食物解決方案：
富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1.堅持適度的運動鍛煉
選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛煉，還可常做俯臥撑、揉腹等，有利於增強
腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
第一：
向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式
的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二：
雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，
直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三：
雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲到頸，然後一邊呼氣一邊把右臂
盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手
打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
2、是要有愉悅的情緒。
腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
