公告版位
擁有健康美麗好身材~純天然植物配方!超速纖維茶 速淨纖維茶 完美纖維膠囊 窈窕必備好幫手

目前日期文章:201310 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

                             img201306141058590

減肚子是上班族減肥過程中的一個大難題。
接下來教大家一組專為OL設計的瘦腹操,只要扭一扭身體,踢一踢腿,就可以快速甩掉小肚腩。
針對人群:針對OL們久坐、長對著電腦,走動少容易長贅肉等特點,我們將對腰、腹、分別出擊,
動作簡單但很有效,適合忙碌的你維持好身材。
 

 減肥功效:藉著身體的旋轉扭動、收腹踢腿等動作,可以起到緊實小腹的作用,強化背部肌肉的力量。
Step1
  雙腳打開與肩同寬,雙手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放輕鬆,吸氣預備。
  動作要點:雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後做動作的效果。
 Step2
  下半身保持不動,吐氣慢慢右轉,感覺到腰腹部旋轉的力量。
  動作要點:雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後做動作的效果。
Step3
  上半身慢慢回正,吐氣再往左轉。
  動作要點:與第二個動作注意的地方相同,回正的時候動作不宜過快過猛,調整好自己的呼吸。
Step4
  坐在地板上,背打直,雙腿膝蓋彎曲,腳掌平貼於地面,手輕輕抱住大腿後側。
  動作要點:坐的姿勢一定要挺直,不要含胸弓背,這樣會影響瘦腹效果。
Step5
  吸氣,脚尖踮起起,腰背與脊椎维持直立延伸,重心略向後移動。
  動作要點:此動作一定要保持重心平衡,慢慢吸氣提脚尖,讓自己的腰背肌肉有緊繃感。
Step6
  吐氣,將左邊膝蓋打直,脚尖往上延伸,感覺大腿後側肌肉的繃緊,停留3~5个呼吸的時間。
  動作要點:這個動作也是要保持重心平衡,脚尖盡量伸直,感覺到大腿又微酸感也可以放下来了。
Step7
  坐回到地板上,背打直,雙腿膝蓋彎曲,腳掌平貼於地面,手輕輕抱住大腿後側。(重複第一步動作)
温馨提示:
  做動作時,要保持身體平衡,骨盆朝向正前方,膝蓋不移動,轉體時骨盆不要和膝蓋一起旋轉。
避免腿伸直時身體向前傾,大腿後側肌肉過度緊繃的人,可適時彎曲膝蓋。

更多方法請點我

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

                                                   img201309180941010

▌冬天早睡早起

早睡早起是個可以幫助窕窕的好習慣,尤其是早睡。
睡覺時間拖得越晚,就越容易肚子餓或者是嘴饞,容易讓你不自覺的吃進多餘熱量。
專家表示,充足的睡眠還可以窕窕呢。每天睡足7.5小時就能身體窕窕哦。
同樣,睡眠不足還會導致發胖哦。所以,冬季?肥的話,還記得早睡早起哦。

 ▌多吃水果不吃甜點

  冬季家裡總是有些好吃的,尤其是快過年了,親朋好友的家中哪個不是放滿了零食,
尤其是一些甜品。嘴饞的時候總是喜歡吃點甜點,這樣子怎麼能瘦下來呢?
所以,不管是在家裡,還是去做客,要吃水果,不吃甜點哦!
現在起,改用水果來取代甜點吧。水果含有豐富的食物纖維和超高的水分,
能有很強的飽足感,還含有維他命C等營養素,是幫助窕窕的好搭檔哦!

▌散步瘦身
  

如果你只是單純的散步,漫無目的可能會感到乏味疲倦。其實,逛街也是可以窕窕的哦,
看著那些琳琅滿目的商品,不僅不會感到乏味無聊,又能達到散步窕窕的目的。
加上冬天,還可以保暖熱身呢!記得在走路時,手和腿的動作幅度越大,效果也會越好,
但千萬不要過度勉強自己。


▌每天量量体重


 
 其實,身體的發胖總是在不知不覺中產生的,也是一點點累積的,
所以說變胖都是因為忽視了。因此,冬季要窕窕首先要做的事情就是每天都量一下體重吧,
時時刻刻都知道自己的底細,時時刻刻提醒自己不能多吃,否則又要長肉了。
有關數據表示,有8成左右的人定期會測量體重,藉由體重計上的數字,
讓自己保持警惕感,就對控制體重有所幫助了。所以,每天量量體重來提醒自己,
不愧是個冬季窕窕的好方法哦!


▌喝杯暖暖的纖維茶


  冬日喝杯暖茶,不僅能暖身,還能窕窕呢!不如來一杯纖維茶吧。
調節食慾與能量平衡,發出脂肪能量儲存信號使攝取量減少和消耗增加,
比平常吃的少也不會有飢餓感的產生。


▌泡熱水澡


  冬季不能太懶了,長時間不洗澡可不行哦!每周泡個熱水澡也是冬季窕窕的好方法哦!
其實,冬天裏泡澡很享受的,更重要的是,還能加速新陳代謝。泡澡雖然不能減少已經存在的脂肪,
但卻可以有效促進排汗,促進血液循還,幫助消耗熱量。
泡澡的時間最好把握在20分鐘以上,並且要保持水溫在40度左右。

 

更多方法請點我

 

 

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

img201301312207150

寒冷冬天會讓人懶惰,同時因為代謝加快,想吃東西的慾望十分強烈,導致你的體重一再增長,體型告急。不想在初春穿不上美美春裝的話,就從現在開始準備吧。

寒冷的冬天可是窈窕身材的殺手喔!這個時候,你不但會因為代謝加快變得比以前更能吃,

還會因為寒冷的關係變得懶散,開始慢慢拒絕運動,稍不注意就會讓之前好不容易瘦下來的體重功虧一簣喔,怎麼辦?

寒冬冬季應該怎麼瘦身好呢?小編分享冬季瘦身小妙招,教你吃喝玩樂輕鬆瘦身,輕盈一冬!

 冬季減肥就要“吃喝玩樂”!

  ▌ 

  冬季寒冷,吃什麼東西可以讓身體快速暖和起來。那就非火鍋莫屬了。冬天是吃火鍋的好季節,但是吃錯了火鍋就非常容易讓你囤積大量的脂肪哦。

那麼怎麼吃火鍋才美味、健康又減肥呢?你要做到以下幾點。

      第一、火鍋湯底以清淡為主,可以用雞湯、排骨湯或者蔬菜湯為湯底。麻辣火鍋雖然吃起來過癮,但口味極重,、油過多對減肥都沒有任何好處,還會給身體帶來一定負擔。

    第二、少脂肪的瘦肉和新鮮蔬菜。火鍋吃肉最好選擇那些少脂肪的瘦肉,如瘦豬肉、雞肉、兔肉或魚等等,放棄肉丸等加工食品。適當增加新鮮蔬菜在火鍋中的比例,吃火鍋的時候多食用蔬菜可以幫助去油膩、清腸胃。冬瓜、白菜、蘿蔔、玉米菠菜都是很不錯的火鍋材料。

  第三、小心選擇醬料。不要忽視小小的醬料,有時候它也是你長胖的罪惡根源之一。選擇那些少油、少鹽的,如果你可以自製醬料那就更容易把握了。

 

  冬季減肥最好喝什麼?一個最沒有懸念的回答就是:熱開水。熱開水有很好的暖身效果,在冬季多喝熱開水不僅可以補充身體所需水分,防止肌膚乾裂,還能促進血液循環,讓身體出汗發熱。同時多喝水在一定程度上也可以抵擋飢餓。你有沒有試過這樣的做法,當你很餓的時候喝下一兩杯水,喝完後你想吃東西的慾望就減少了很多。

  冬季減肥的最好方法還有一個,就是喝茶。冬季喝生薑紅茶最好。有些女性冬天手腳容易冰涼,那是因為血氣不足運行不到神經末梢,而生薑紅茶的驅寒效果非常好,能夠加速血液運行,幫助身體發熱。同時生薑紅茶還能很好地降低食慾,如果你正在減肥又很想吃甜食,那麼來一杯生薑紅茶絕對是個非常正確的選擇。

 

  在其他的季節你可能會有很大的激情投入運動,但冬天寒冷的天氣容易讓人變得懶散。不過就算是寒冬,我們也要找到讓自己“玩”起來的減肥方法。逛街就是個很不錯的選擇,因為它可以讓你的雙腳和身體都動起來。約上幾個好友逛街,步行30分鐘就可以燃燒100卡的熱量呢。另外,在天氣晴朗的時候和家人、朋友做一次短途的徒步旅行也是很好的減肥方法。

  ▌ 

  最後就是要保持愉悅舒暢的心情,不要為一時體重的增加而煩惱,要知道體重有所起伏是再正常不過的事情。不要為自己增加減肥的壓力,用一個積極良好的心態去對待瘦身減肥,才能夠瘦出更健康、完美的狀態。

 

更多方法請點我

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

22_130923145939_1  

 

纖纖細腰一手握,每個女孩都希望自己是窈窕淑女。奈何整天坐在辦公室中極少運動,

又愛吃甜食,脂肪堆積,小肚腩動不動就出來晃悠,小蠻腰一個不小心就變水桶腰,著實讓人鬱悶。

為你介紹四個可以瘦腰瘦肚子的動作,讓你輕鬆擁有平坦小腹。

 1、腰部旋轉

雙腿站立保持與肩同寬,膝蓋稍微彎曲。延長臂在胸前合十,扭軀向左,還原後扭軀向右。在扭轉

的時候盡可能讓臀部下壓,讓身體保持在較低位,恢復原位。反方向進行同樣動作,每次一邊為一組,每次重複15組。

2、風車型

雙腳站立保持與肩同寬,左右臂慢慢展開,保持與地面平行。左臂向下,

指甲朝向地板,同時右臂朝上,指甲相反,朝向天花板,做此動作時眼睛看右臂。

左臂向上重複同樣動作。左右臂各自完成一次為一個組,每次做15組。

3、拱橋練習

準備一張毛毯,先做仰臥姿勢,然後膝關節彎曲,同時手心向下,手臂撐起上半身,雙腳踩地。保

持膝蓋、腳和肩膀同寬。依靠手臂和腿部的力量使臀部反复做起伏動作,如拱橋般。每周堅持三天,每次做20組該運動。

4、三位一體

膝關節微微彎曲下蹲,形成90度角。右腳前踏,呈弓步,推右足跟,伸直左腿。

收左腿,起身再下蹲,左腳前踏,重覆動作。左右腿各一次為一次,每次10次。

長期堅持,能够達到明星的瘦腰瘦肚子效果。

 

更多方法請點我

 

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

img201301061116170

 

腰部如果堆滿贅肉,就會讓你看起來像個圓潤的水桶,毫無曲線可言,這聽起來簡直太可怕了,

怎麼辦?瘦腰小秘訣,幫助你快速消滅腰腹贅肉,推薦瘦腰的最快方法,迅速 ​​趕走大腰怪,恢復窈窕好曲線。 

堆滿贅肉的腰部會讓你整個人看起來就像個水桶一樣,毫無身材和曲線可言,看起來就像個發福的大媽,這聽起來簡直太可怕了,怎麼辦?

沒關係,幫助你在日常生活中就可以輕鬆瘦腰瘦腰,甩腰腹贅肉趕走大“腰”怪,恢復纖細做個窈窕美人。

 ▌ 腰腹按摩

  晚上睡覺前,可以躺在床上,聽著音樂,輕輕的按摩腰部周圍,直到腰部有灼熱感為止,最好每天晚上都能對腰部進行按摩,

同時你也可以配合使用一些瘦腹產品,這樣有助於你快速擁有平坦的小腹。

 ▌ 時刻讓腰部保持緊張狀態

  平時為了時刻保持腰部處於緊張狀態,你可以做一些小動作,比如撿書動作、仰臥起坐等。

注意在保持腰部處於緊張狀態的時候,要抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態,就能輕鬆甩掉腰部贅肉。

 經常運動腰部肌肉

  腰部肌肉需要時常運動,在平時的生活中是有很多機會的,比如站著的時候,坐著的時候,

或者外出走動的時候,都注意收緊腰部肌肉,長此以往,就讓腰部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

  ▌ 加快走路速度

  只要把走路的速度再放快些,你就可以針對你的腰部脂肪多消耗近1/4的熱量。

最新的研究發現在鍛煉者每週消耗相同熱量的情況下,對於那些同樣每週做2到3次半小時以上的快走訓練的人而言,

走得更快、強度更大的人在3個月後會多減掉20%的內臟頑固脂肪,而那些走的時間更長、速度較慢的人則毫無變化。

  由此可見減腰腰部最好的辦法是在整個快走訓練保持高強度,最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。

如果你沒辦法在30分鐘的訓練中一直保持這樣高的強度,不妨改為變速走,即慢走一段時間,再快走一段時間。

  清晨空腹吃蘋果

  蘋果含有大量的果膠,可以吸收更多的水分,稀化糞便,改善便秘同時蘋果還可以調節腸道,促進排便通暢,

並能補充人體所需的營養成分。早上起來喝一杯水,吃早飯前吃個蘋果,可以加快腰部減肥的速度。

  ▌ 散步扭腰

  飯後散步是個好習慣,這樣不僅能使腿部得到鍛煉​​,還能讓你更好的消化。當你在散步的時候,

可以嘗試著一邊散步一邊扭轉你的腰肢,這樣不僅能使身體得到鍛煉,還能讓你更好的瘦腰,使其的肌肉變得緊實。

 睡前抓捏

  在睡覺前,嘗試著挺直腰身坐好,或者平躺在床上。利用雙手指腹輕輕的在腰腹上抓捏,

反覆練習這個動作直至腰腹略微發熱。這樣能使腰腹脂肪加速燃燒,讓其變得更加平坦,輕鬆瘦出纖細小蠻腰。

  早餐喝黑咖啡

  黑咖啡具有利尿的作用,可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經,

可以起到促進腸胃蠕動的作用,早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡瘦腰的效果是最好的,因為現煮的黑咖啡中咖啡因含量要高一些。

 ▌ 多吃蜂蜜

  便秘是造成小肚腩和腰部贅肉的主要原因之一,因此清腸排毒是瘦腰的關鍵。

蜂蜜水就是瘦腰最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有潤腸通便的作用。

每天攝入蜂蜜,並喝下清水,就能促進排便,防止腰部贅肉的形成。

  騎自行車瘦腰腹

  每週騎自行車3-5次,每次騎半個小時。堅持一個月,腰部的贅肉就會沒有,變平坦。

  注意:

  1、在騎自行車瘦腰腹的時候,盡量不要停止休息,實在不行的話,可以慢慢的騎,只要腳不沾地就行。

  2、不管是在運動還是在平常,都要穿緊身的衣服,因為只有這樣你才能及時關注自己的體形和體重。

同時也不能穿太緊的衣服,因為過緊的衣服不僅妨礙脂肪分解,還會危害身體健康。

 飯後揉腹腰

  在飽飯後,有的美眉喜歡坐著或者躺著,這樣容易使沒能及時消化的食物轉化為脂肪囤積在腰腹上,

在這時美眉們可以嘗試著用掌心輕輕的按揉腰部,這樣能有助於消化,還能避免脂肪囤積在腰腹上,讓你輕鬆瘦腰。

  ▌ 睡醒抬身

  睡醒之後,美眉們可以嘗試著將雙腿併攏,雙手放在腰側。利用腰部的力量將身子緩慢向上抬起,

達到極限後保持該姿勢片刻,然後緩慢恢復原姿勢,反覆練習片刻。

這個運動能讓你的腰腹從一早就能得到鍛煉,使其脂肪加速燃燒,讓其更顯撩人腰線。

更多方法請點我

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【易特商務網】簡專員超速纖維茶,完美纖維膠囊

變天過敏體質讓你痛苦不堪嗎?喜歡吃的食物不能吃?一不注意身上就起紅疙瘩?

 

想擺脫過敏體質嗎?僅需4大招,輕鬆抗過敏!

 

變天過敏第一招: 飲食

 

 

嬰幼兒的免疫系統和腸胃道尚未發育完全,容易發生食物過敏,

 

對已經確知的致敏食物,應避免食用,但也不能過度限制,以免營養不良:

 

■少量、均衡攝  取多樣的食物,不要老是吃某幾種。

 

■調整油脂攝取。減少高油脂食物,多攝取有抑制發炎效果的ω-3的脂肪酸,

 

例如深海魚、核桃、亞麻仁籽。

 

■加熱後再吃。某些會引起過敏的成分如蛋白質,加熱後會變性而減少致敏的危險。

 

第一次吃的食物,不妨先煮熟再食用。

 

■多吃新鮮蔬菜水果,攝取足夠的維生素。

 

維生素A有助維持細胞完整性及正常功能,減少過敏原,維生素C、E能抗氧化、減少發炎反應。

 

維生素C及泛酸還能讓腎上腺素正常分泌,減輕過敏症狀。

 

■多喝水,少喝含糖、冰冷飲料。

 

變天過敏第二招:保養

 

對皮膚過敏的人來說,很難有完全舒服的時刻:冬天寒冷乾燥,皮膚保護功能變差,容易引起發炎;

 

夏天悶熱,汗水讓癢感加劇,也會加重病情。因此平日正確的皮膚保養十分重要:

 

■注意冷氣房中的保濕。為避免皮膚過於乾燥,可使用加濕器或在桌上放杯水。

 

■運動流汗後,迅速以清水沖澡或擦乾汗水。以免鬱積在身上引起癢感及細菌繁殖造成發炎。

 

■做好保濕。盡量選擇不含香精、防腐劑及殺菌劑的保濕產品,

 

■穿著透氣、吸濕力好、柔軟的純棉衣物,避免羊毛等動物或化學纖維。

 

洗滌時不使用漂白劑、柔軟劑,以免化學物質惡化皮膚炎。

 

■選擇低刺激或敏感皮膚專用的沐浴用品(如不含介面活性劑、無添加防腐劑、

 

洗澡時水溫不要太高,趁皮膚還濕潤時立即擦上乳液。

 

變天過敏第二招:居家

 

 

高温高濕的氣候是塵蹣最愛,而都市空氣品質不佳、密閉空間多,

 

更容易孳生霉菌,成為誘發過敏的危險因子。家中有過敏的人,應注意:

 

■家具以木頭、皮革、塑膠製品較好,少用布製品及填充式家具。

 

■因塵蹣從卵到成蟲约需要20.30天,加上不喜歡光照乾燥,糞便為水溶性,

 

除了可用防蹣寢具套,每兩周以熱水清洗寢具,棉被、衣物多曬太陽或用烘乾機至少烘20分鐘。

 

■以除濕機控製家中濕度在50.60度之間,廚房、浴室也要保持乾爽,減少黴菌孳生。

 

房間要通風、光線良好,天氣晴朗時打開門窗使空氣循環。

 

■避免放置、懸掛易堆積灰塵的裝飾品,及絨毛填充玩具。

 

■經常擦拭家具、牆壁,清理家中死角,減少黴菌生成。

 

可選用有HEAP(High Efficiency Particulate Air
Filter,能過濾到0.3微米灰塵粒子,集塵率達99.97%)

 

濾網的吸塵器和空氣清淨機。

 

■人的皮屑污垢也是塵蹣愛吃的食物,常接觸的抱枕、靠墊也要多清洗更換。

 

■空調出風口容易累積灰塵,要定期清理並更換濾網。

 

變天過敏第四招:抒壓

 

對現代人而言,壓力可說是萬病之源,過敏也不例外。壓力會影響免疫系統運作,

 

誘發氣喘,加重異位性皮膚炎患者的病情。想要控製過敏,必須同時管理好壓力:

 

■睡眠充足、不熬夜。足夠的休息可以回复身體平衡,有助緩解過敏症狀。

 

■避免過勞。疲勞會降低免疫力,使自律神經系統失調。

 

■每天運動,就算只是散步都好。運動能減少壓力荷爾蒙分泌,

 

還有助分泌腎上腺素,緩解黏膜充血,呼吸順暢。

 

■以正向積極的態度面對。尤其年幼的孩子,別讓他們因過敏而沮喪。

 

多鼓勵他只要好好治療,就能夠恢復正常生活。

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2008179578194_21   

『易特商務網』完美纖維膠囊徵文活動 優選名單出爐!!

 

1.孫素菁
http://joniffer560531.nidbox.com/diary/read/8292611


2.王姿惠
http://yuyu0340.pixnet.net/blog/post/52892706


3.賴瑋萱
http://mypaper.pchome.com.tw/rainie_19830906

 

 

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

eca86ba0526312c8893514  

相信很多人都知道敲膽經能瘦腿。今天,要分享的就是敲膽經、刮肝經、敲帶脈瘦腰瘦大腿的神奇減肥方法

,可以幫助你輕鬆消滅局部肥肉哦,趕快來學一學吧。
 
敲膽經好處
  
一、瘦大腿
  
敲膽經可以​​使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,

大約一至二個​​月就會感覺褲管變大了。

二、降低食慾

敲膽經可以​​改變人的食慾,很多喜歡吃高脂肪食物的朋友,經過敲膽經一段時間後,喜歡上了清淡食品,

飯量也減少了一半,不再像從前一樣總是感覺飢餓。

敲膽經方法:
  
要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節去敲打就可以了。
  
每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,

而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
  
膽經是一條從頭到腳的經絡,其中多數的經絡都和其它經絡相鄰,唯獨在大腿外側的一段,只有一條膽經,

而且這段膽經敲打起來最為順手,建議朋友們每天都敲膽經。

敲膽經比較簡單實用的方法是:

坐在椅子上,一條腿放在另一條腿上,也就是我們說的“二郎腿”,然後從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲

(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那裡),往膝蓋的方向敲,一共四下。膽經是有穴位位置的,

但是初學者摸不准也沒關係,平均分佈著敲就可以了。

敲膽經的注意事项

力度上,不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,

因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

一般不會敲出烏青來,敲出烏青兩種情況:可能是力量太重了,等烏青退去了再敲;不是“敲”的關係,

是身體的凝血因子不够,平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃一点膠質,不用太多,

一周有一餐也就夠了。

敲打位置:

敲膽經不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開有難度。
  
不適合人群:

孕婦絕對不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺,會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多,

因為血升得太快人體的調節也會快,這樣比較不舒服。
  
女性月經推遲:有的女性本來血就很少,但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,

月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

   更多方法請點我

                     

 

文章標籤

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

易特商務網

ccf29134-d326-414e-80a0-2ed09e00b539  

 

好萊塢電影「醉後大丈夫」中,主角們都因為前一晚喝太多,

宿醉醒來後的隔天完全不知道自己身在何方,也不知道發生了什麼事,

產生一連串笑話;因為宿醉而不省人事的情節,相信許多人也有經歷過,

頭痛欲裂又想吐的感覺總是讓人痛苦萬分,究竟有哪些簡單方法可以幫助解除宿醉問題呢?

喝酒前先墊胃,勿空腹喝酒。喝酒期間也要搭配補充開水,

但避免與氣泡型飲料一起喝,易加速酒精進入血液。

解宿醉方法一:

喝椰子水也是近來新興的解酒良藥,椰子水中含有跟人類血液完全相同的5種電解質,

因此比運動飲料還能加速促進人體代謝速度。

解宿醉方法二:

喝番茄汁或蜂蜜水,也可以達到解酒效果,蜂蜜中的果糖有促進酒精分解的作用,

因此可減輕頭痛等不適感,而番茄過去也有日本研究指出對解酒有效用。

解宿醉方法三

吃1~3根香蕉,可以增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,喝香蕉牛奶效果也會更佳。

解宿醉方法四:

吃維他命C保護肝臟,維他命C能加速酒精分解,保護肝臟,喝酒時或酒醉後吃維他命C片

或柑橘、西瓜等富含維他命C的水果,都有利於解酒。

解宿醉方法五:

可以喝些牛奶,牛奶與酒混合,可使蛋白凝固,緩解酒精在胃內吸收,並有保護胃黏膜的作用。

或者吃葡萄乾或葡萄,酒後嚼食,能生津止渴、解酒。

 

 

『易特商務網』 簡專員 薑黃蠔鮑蜆純天然實驗影片

 

 

 

OeNTSoNAEbdM_JdcEPdBDA

易特商務網

 

 

easyte易特商務網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論