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目前日期文章:201306 (5)

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Easy te 薑黃蠔鮑蜆錠徵文活動

 

薑黃蠔鮑蜆錠成分:

蜆精粉、牡蠣萃取物、鮑魚粉、葡萄糖酸鋅、薑黃

 

薑黃蠔鮑蜆錠成分說明:

又稱為牡蠣,在歐美又被稱為「海中的牛奶」,其富含各種胺基酸及微量元素,是非常珍貴的食材,以營養價值高著名,其中又富含微量元素鋅的成分,自古被認為有益於體力增強及滋補強身之營養食品來源。

 

鮑魚肉質細嫩,味道鮮美,其內含有豐富的蛋白質、脂肪和微量元素及維他命A等營養。按中醫的理論,鮑魚能滋補強身、增加體力的作用,能增強體力、延年益壽。

 

富含肝醣、蛋白質及多種維生素,在水產中以貝類的肝醣含量最高,而貝類中又以蜆的肝醣高居首位。蜆能調整體質使精神旺盛。

 

薑黃的主要成分「薑黃稀薑黃酮」,具有促進身體新陳代謝,幫助調節生理機能的作用。

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薑黃蠔鮑蜆錠報名資格:

只要你有BLOG,在薑黃蠔鮑蜆錠活動頁面留下你的資料,即可參加薑黃蠔鮑蜆錠BLOG徵文活動。我們將會由網友中挑選40位網友,由easy te提供薑黃蠔鮑蜆錠五天份體驗介紹。

  

薑黃蠔鮑蜆錠活動時間:

即日起~2013/07/03為活動報名時間

2013/07/08~2013/07/12 整理寄出

2013/07/15~2013/07/26 網友體驗試用與文章撰寫上傳

2013/08/05 公布得獎名單

 

薑黃蠔鮑蜆錠活動說明:

1.   報名試用easy te blog徵文活動的網友於收到薑黃蠔鮑蜆錠後體驗試用,並於指定日期內,於個人部落格上show出體驗照片和使用感想,blog文章連結寄到指定信箱 service@krweb.com.tw並於信件標題打上easy te薑黃蠔鮑蜆回文+編號(入選編號將公佈在活動網上)通知即可完成。

2.      再從40位回文網友當中挑選出4位優選的網友,優選獎品由easy te提供的薑黃蠔鮑蜆錠一盒獎

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薑黃蠔鮑蜆錠活動評選方式:

 

文章內容評比(50%)、圖片內容評比(50%)作評分

 

薑黃蠔鮑蜆錠活動參加者義務:   

 

  1. 參加者作品,easy te有權以任何方式發表。
  2. 參加者不得借用或冒用他人作品,一經查覺即取消資格,並自負法律責任。
  3. 可使用影片、相片、文章等方式撰寫。
  4. 活動結束後easy te會選出好的圖片文章內容,活動網站easy teFacebook粉絲頁上公告得獎名單。

 

薑黃蠔鮑蜆錠活動注意事項:

1. 報名資料填寫需完全正確,以免影響自身權益。

2. 主辦單位保有修改活動辦法之權利。

3. 若索取體驗未在指定時間內發表試用文章者,主辦單位將回收試用產品,參與試用者需將全新狀態之試用商品無條件歸還。若無法歸還全新狀態之商品,則需支付商品等值金額予easy te

 

快來參加薑黃蠔鮑蜆錠BLOG徵文活動>>

 

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易特

 

 

 

過勞的問題總是不斷發生,今天小編幫大家整理了幾個上班族健康的僅訊,幫助大家審視自己的生活和工作~

 

上班族健康問題一:食量大增

這兩天突然食量增加,特別喜歡高糖和厚味食物,午餐必加一道甜點才能滿足。這是為什麼呢?勞累時會擾亂體內血糖水準,導致身體產生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,結果造成了過量飲食。

 

上班族健康問題二:頭暈頭痛總是一副小愁容

最近經常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬於無病因的頭痛,很可能就是疲勞。當疲勞出現時,精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。大腦是神經最集中的器官,緊張時神經會呈現興奮狀態,需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現供血不足,造成神經性頭痛。

 

上班族健康問題三:感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒電力

你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官,看得久了,氣血損耗,眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

 

上班族健康問題四:肩頸部發僵動作像機器人

感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這說明你的頸椎嚴重過勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構,長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現了僵硬麻木。

 

上班族健康問題五:咽喉痛,聲音沙啞聽上去老了5

咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,不僅說話費勁,大家還說你的聲音有點沙啞,那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染,經常為病毒感染。勞累時,體內的細胞免疫功能低下,血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒。當然,環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

 

平常工作還是要注意身體,才不會讓身體提早過度老化~你累了嗎!來一顆超提神~

 

資料來源:網路

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易特  

 

 

 

腹部肥胖現在已經成為大部分人肥胖的地方,尤其對於長期久坐上班族來說更是困擾。下面小編給大家帶來瘦小腹的方法~

 

瘦小腹的方法一、上腹部鍛煉

瘦小腹的方法◎仰臥旋轉卷腹

step1 仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放在腦後。

step2 腰部用力,保持下腰不要離開墊子,胸口向前移動到最高點,再緩緩降低到起始位置。

 

瘦小腹的方法◎仰臥起坐

step1 仰臥,雙腿屈起,大腿和小腿呈90度,雙手放在大腿正前方。

step2 以腹部肌群的收縮力,引起腹部肌群“壓縮”,做的時候上背部離開地面,但下背仍緊貼地面。

 

瘦小腹的方法二、下腹部鍛煉

瘦小腹的方法◎仰臥舉腿

step1 上身平躺,雙手平放於身體兩側,兩腿屈起緊貼臀部。

step2 腳尖緊繃,收腹呼吸,直膝上舉兩腿,使大腿與地面垂直。

瘦小腹提示:呼氣時慢慢地、有控制地將腿還原。連續動作8-10次。

 

瘦小腹的方法三、腹橫肌鍛煉

瘦小腹的方法◎懸浮式支撐

step1 俯臥於地板上,上身微微抬起,雙手合十,用肘部支撐上身。

step2 利用腹部力量將臀部抬起,身體保持在一條直線上,腳尖點地。

瘦小腹提示:連續重複動作8-10次。

 

瘦小腹的方法◎身體平衡訓練

step1 面向地板,雙膝跪與墊子上,雙手支撐身體,保持上身與地面平行。

step2 慢慢將左腳抬起與地面保持平行,然後將右臂向前伸直。

希望擁有纖瘦的腹部,大家怎麼可以不學習這些簡單的運動減肥方法呢?一定要學習哦!

 

瘦小腹是需一點時間的,但排便順暢了,小腹自然也就逐漸瘦下來囉!

 

想讓身體的代謝更好就靠代謝茶

 

資料來源:網路

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端午節到了,粽子是一定要吃的,但粽子熱量其實都很高阿~只要吃一顆就不得了了!下面教你挑選熱量較低的粽子~

 

北部粽糯米用油拌炒 含蛋黃粽子熱量也高

因食材、大小及烹調方式不同,粽子熱量差異很大,國健局分析熱量較高的粽子,具有下列特色:

北部粽糯米經過油的拌炒,加入較多的油蔥,用油量較高

至於南部粽、湖州粽直接以水煮的方式煮熟,雖可減少用油量,但糯米用量較多。此外,這些內餡多半含鹹蛋黃、五花肉,若以單顆粽子、重約200克來估算,粽子熱量都是600大卡起跳

 

客家粿粽餡料高熱量 甜味粽外加糖過高

至於客家粿粽以米漿製作,不過內餡常含瘦肉塊、香菇絲、蝦皮、蘿蔔乾、蛋黃、油蔥酥,熱量也不低,200克重的粽子,熱量大約550大卡

甜口味粽子比如紫米豆沙粽,若外加糖及油的量過高,熱量也可能有500-600大卡

 

消耗600大卡粽子熱量 要爬101大樓2

要消耗600大卡熱量,要做多少運動量?國健局以體重60公斤為例,需要爬101大樓2次、慢跑持續1小時、騎腳踏車3小時。若不忌口每天吃2顆,1周後體重會增加至少1公斤

 

健康吃粽子4撇步

1. 減粽子熱量:許多通路的粽子皆有熱量標示,優先選購粽子熱量較低的,或選擇較小的粽子,相對熱量較低,容易控制熱量的攝取。

2 .替代正餐:若將粽子作為正餐,食用時需與飲食中的主食類、肉類及油脂類做代換。

3. 增加蔬果:粽子中蔬菜量較少,應搭配鮮新蔬果,如燙青菜、涼拌小菜或冬瓜湯、番茄湯、竹筍湯等蔬菜湯,餐後攝取足量的水果,以達到均衡飲食。

4. 少沾醬:攝取時應以原味為主,減少使用番茄醬、甜辣醬等醬料,以免鈉含量過高。

 

粽子的熱量怎麼會這麼高阿~~~小編看完都不太想吃粽子了,不過不用怕!控制寶~

 

 

資料來源:網路

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腰腹上的一道道游泳圈總是讓女生的線條部好看,尤其是上班族更是有這個問題,如何瘦腰腹上的贅肉呢?就讓小邊告訴大家瘦腰腹的方法~

 

瘦腰腹的方法1、腹部畫圈

將更有力的手放在腹部,另一隻手疊放在上面,圍繞肚臍,按照順時針的方向畫圈,力度要適中。向上按摩時要按摩到肋骨下方,向下按摩時要按摩到肚臍下。至少按摩6次,最多按摩15次。

瘦腰腹效果:促進腸胃蠕動,調節消化和排泄功能。

 

瘦腰腹的方法2、排出毒素

找到肚臍附近上下左右四點。圍繞著每個點進行打圈按摩。集中用力按摩,每個點各打10個圈。每個點完成後再到另一個點打圈按摩。

瘦腰腹效果:局部刺激腰腹,讓腰腹的迴圈更佳暢通,將多餘的脂肪、毒素、水分通通代謝掉。

 

瘦腰腹的方法3、腰部排水

兩手的大拇指同時從外到內以打圈的方式按摩。用拇指按摩,每次練習10圈。

瘦腰腹效果:促進體液循環,加速排出腰部的多餘水分。

 

瘦腰腹的方法4、刺激腰部

用雙手的虎口握住腰部,用力向內按壓,同時從後到前掄轉腰部贅肉。力量要適中,每次練習10-15次。

瘦腰腹效果:刺激腰部脂肪,加速脂肪的分解。

 

瘦腰腹的方法5、按摩腰臀部

雙手放在腰臀部脂肪比較厚的地方。四指併攏,手掌從內到外打圈按摩。每次按摩10次。按摩的時候力度要適中。

瘦腰腹效果:有效化解腰臀部的頑固脂肪,促進脂肪分解。

 

從今天開始就跟小編一起照著瘦腰腹的方法,按摩小肚肚吧!小腹法~

 

資料來源:網路

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