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擁有健康美麗好身材~純天然植物配方!超速纖維茶 速淨纖維茶 完美纖維膠囊 窈窕必備好幫手

目前日期文章:201209 (6)

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feipangnvhai   

 

 

大家都知道身體肥胖不僅會給我們的生活帶來很多不便,更重要的是肥胖影響到我們的身體健康,那麼肥胖影響的疾病有哪些呢?!就讓小編來告訴你:

 

1、肥胖影響的疾病-易患靜脈曲張

胖的人怕熱、多汗、易疲勞,下肢浮腫,皮膚皺褶處易患皮炎,易患靜脈曲張等,嚴重者行走困難,勞動力喪失。

 

2、肥胖影響的疾病-易患冠心病、高血壓

胖的人脂肪多、耗氧量大、心臟負擔重,易發高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病(成年型)、及腦血管意外,醫學上稱為“死亡五重奏”,如搶救不及時很快就會死亡。

 

3、肥胖影響的疾病-對肺功能有不良影響

胖的人因腹部脂肪堆積導致腹腔壓力升高,限制肺的呼吸功能造成缺氧。臨床表現為嗜睡、紫紺、呼吸困難、浮腫、紅細胞增多、右心肥大,終致心肺功能衰竭。嚴重者可在睡眠中死亡。

 

4、肥胖影響的疾病-易患內分泌及代謝性疾病

肥胖女性易出現月經不調,重度肥胖女性中,40%左右無月經或稀發月經,並易患不孕症、子宮內膜病病變及妊娠毒血症,在分娩、產褥期合併其他病種的危險性也增高。男性肥胖者易出現性功能低下、陽痿。

 

5、肥胖影響的疾病-易引起肝膽病變

易誘發脂肪肝、膽結石。肥胖者比正常體重者膽結石發病率高出6倍。

 

6、肥胖影響的疾病-易患某些癌症

肥胖導致腸蠕動減弱引發便秘,易發直腸癌與結腸癌。肥胖女性雌激素與催產素含量增加可能會引起乳腺癌與子宮癌。

 

7、肥胖影響的疾病-易患“墜積性肺炎

胖人會增加麻醉時的危險,手術後傷口易裂開,易患“墜積性肺炎”等併發症。

 

8、肥胖影響的疾病-可引起骨關節病變

易患椎間盤損傷、骨質疏鬆、變形性膝關節炎等。

 

9、肥胖影響的疾病-併發疝氣

肥胖者多疝,其中以胃上部移位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見。

 

10、肥胖影響的疾病-縮短壽命

據報導,超重10%45歲男性,其壽命比正常體重者要縮短4年。

 

肥胖影響的疾病居然有這麼多,真可怕!大家要真得要注意,平時就要注意計BMI值,最有利於健康與壽命的理想值為22,+10%內都是符合理想的範圍,快點跟小編一起計算一下有沒有超過

 

讓我們一起擁有健康身體吧!

 

資料來源:網路

 

 


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不同年齡的肥胖成因不同,減肥法也不同。脂肪型的需要運動來燃燒,水腫則需要從內調理改善代謝,混合型肥胖就要兩者兼顧。小編找了不同年齡階段的女性制定不同的減肥法,讓你輕鬆減肥法。

 

18-24周歲的女性腰腹部大部分是因為缺乏運動引起的局部肥胖,屬於生長發育的脂肪型25-35周歲的女性則是因為代謝下降後導致的毒素堆積和水腫35周歲以上則是代謝減緩和脂肪堆積的混合型肥胖。

 

減肥法18-24周歲:荷爾蒙分泌旺盛,瘦腰好時機

越年輕越容易瘦其實是有科學依據的,因為這個階段正值青春發育期,體內代謝都非常旺盛,吸收營養和排出毒素都是最高的效率。正因如此小動作也能收穫大效果,如果是肚臍左右及以上部位贅肉較多,可以用簡單的呼啦圈就能輕鬆搞定。每天睡前轉5-8分鐘,堅持一周腰圍能減少5公分左右,對於還處在學生期的女生們是最適合的,趕緊試試吧。

 

倘若是肚臍以下腹部贅肉較多,可以選擇用揉腹的方式來燃燒脂肪。以肚臍為圓心,雙手疊加按壓在肚子上,順時針逆時針各繞圈36次。順時針揉腹是為了加速消化,説明大腸和小腸蠕動排出毒素;逆時針則是改善腸道吸收功能,減少營養物質堆積成脂肪的概率。每晚睡前堅持做一套揉腹動作,半個月小肚腩就會自動消失不見。

 

減肥法25-35周歲:代謝開始下降,飲食搭配最關鍵

女性在25周歲以後,代謝功能開始逐漸下降,當到達30歲時會處在最低的代謝率。因此在30歲前生育子女是最佳選擇,因為生產過程會帶走人體大量垃圾和毒素,給代謝下降的女性一次重新調節機體的機會。在這個階段光採用單純運動減肥收效甚微,一定要非常注意飲食搭配,才能做到由內而外地調理。

 

高熱食物、甜膩食物和大量肉類都不適合這個年齡階段的女性經常食用,以為人體已經無法消耗和分解那麼多的熱量,有害物質進入人體後也無法像年輕時期那麼容易排出體外。選擇蛋白質含量高一些,但無油膩刺激的最為可靠,同時新鮮的果蔬、發酵優酪乳替代軟飲料,每日餐食要定時定量,這樣才是保證代謝穩定和預防肥胖的關鍵。

 

減肥法35周歲以上:保證每日運動量,飲食清淡為主

由於化妝品和護膚品的保養,儘管很多35歲以上的女性看起來還非常年輕,但畢竟到了中年的層段,人體的代謝和迴圈已經不及年輕時候的1/3,所以此時要想減掉贅肉首先就要從運動開始。運動不宜選擇刺激性和消耗能量太大的,長距離的步行、居家瑜伽都是最合適的選擇。

 

飲食也應該以清淡的食物為基準,高蛋白和高脂肪的都應該儘量少吃,保證每日營養供給就可以了。一定記得最好不要再在晚上加餐,本來夜宵就容易發胖,加上代謝降低後更容易把脂肪堆積在腰腹部。

 

減肥是女性最關注的話題,所以不同年齡的人要搭配不同的減肥法,而減肥最重要的就是要提高代謝,提高代謝的最好良伴!

 

資料來源:網路

 

 

 

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有的人總抱怨說“喝水都胖”,那是因為你是易胖體質,就算吃的再少也會比其他人容易胖。那要如何養成易瘦體質呢?跟小編一起來看看~70秒伸懶腰操,就能有效養成易瘦體質喔!

 

在睡醒下床之前進行伸懶腰運動。躺在床上,面向天花板,輕輕的伸懶腰伸展全身!雙手儘量貼近耳朵向上伸、膝蓋微微張開雙腿伸直、手指與腳指儘量伸展。集中精神進行腹式呼吸:“吸氣、吐氣”15x2

 

易瘦體質Step1

伸懶腰,同時保持雙手手心相對(搭配腹式呼吸15x2)30

雙腳分開與肩同寬,雙手儘量向上伸展,臉向上看,背儘量向後彎曲伸展。集中精神進行腹式呼吸:“吸氣、吐氣”15x2次。

 

易瘦體質Step2

伸懶腰,雙手手心向上(搭配胸式呼吸15x2)30

Step1同樣的姿勢,雙手交叉手心向上。呼吸方法改用胸式呼吸—深呼吸將大量的空氣吸入肺部。“吸氣、吐氣”15x2次。

 

易瘦體質Step3

放鬆身體共10

 

Step1Step2身體都是向後傾,為了讓身體平衡,最後需要進行向前與向側邊的伸展運動。

A、身體向左右各側彎伸展一次,鍛煉背部伸展時使用不到的側腹肌。注意必須手心向內,慢慢的伸展!

B、向前彎腰,以伸展伸懶腰時收縮的背部肌肉,此時手觸不到地板也沒關係,盡可能伸展即可!

 

易胖體質的人除了培養易瘦體質之外,還要能夠提高新陳代謝想知道如何提高新陳代謝嗎~

 

資料來源:網路


 


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有雙修長緊實的雙腿,是女性最大的夢想,現在的女生因為生活習慣和工作的原因,小腿很容易變得粗壯。形成討厭的蘿蔔腿。如何有效瘦腿方法,變成女性們非常關心的話題,今天來教你如何讓妳的腿更修長,更有自信的瘦腿方法。

日常幫助瘦腿方法:

瘦腿方法1.跳繩

跳繩是一項能促脂肪加速燃燒的體育運動。在閒暇時,女人們可以嘗試著練習跳繩運動哦,當你的雙腿在上下跳動的時候,它們能得到很好的鍛煉。

 

這樣跳動能使其肌肉變得緊實,還能促進腿部脂肪燃燒,讓雙腿更顯纖細,以練就出性感美腿。

 

瘦腿方法2.慢跑

嘗試著在戶外進行為時30分鐘的慢跑哦。這個簡單的運動能讓身體得到充分的鍛煉,使其肌肉變得緊實,還能有效的幫助你甩脫身體上的贅肉,讓你輕鬆瘦出窈窕好身材,以達到減肥瘦身效果。

 

瘦腿方法3.按摩

按摩不僅能給身體得到放鬆,還能使緊繃了一天的神經得到舒緩,同時還能促進身體脂肪加速燃燒。在洗澡後給雙腿做個簡單的按摩,這樣還能使雙腿遠離水腫,讓雙腿恢復元氣,讓你輕鬆擁有一雙令人羨慕的美腿。

 

瘦腿方法4.拉伸

簡單的拉伸動作能使腿部得到鍛煉,還能讓雙腿肌肉變得緊實。居家時,平躺在床上,雙腿併攏伸直,爾後將左腿向上高抬,右腿保持不動,達到極限時,將腳繃直保持該姿勢片刻後在緩慢恢復原姿勢,雙腿交替著練習直至腿部感到酸累。這簡單的運動能使雙腿更顯纖細,以練就出美腿。

 

瘦腿方法5.踮腳

這個簡單的小運動就能使你的雙腿變得更加纖細迷人哦。女人們可以嘗試著將腳後跟向上抬起,前腳掌保持著地狀,片刻後緩慢恢復原姿勢。反覆這樣練習能讓雙腿變得更加纖細迷人,以達到瘦腿效果。

 

瘦腿方法6.踢腿

這個簡單的踢腿運動能讓你輕鬆擁有纖長美腿哦。它能使腿部脂肪加速燃燒,使雙腿變得更加緊實。閒暇時,常練習這個簡單的踢腿運動,能促進腿部脂肪加速燃燒,讓你遠離贅肉煩惱。

 

瘦腿方法7.走樓梯

上下班的時候可以多走樓梯;還有洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,塗在腿部,加以適量的按摩。這些方法都是瘦腿妙方,加油,你也可以有一雙美腿的。

 

大多女生都穿高跟鞋,因為穿高跟鞋會讓雙腿顯得更加修長,還能讓臀部更緊實,胸部更立體,充分顯示女性優雅的一面。但是當脫下高跟鞋的時候會感到小腿很酸痛。擺脫肥胖腿就靠這一招

 

資料來源:網路

 




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上次介紹過easy te易特速淨纖維茶,今天小編要介紹的是easy te易特超速纖維茶的雙胞胎姊妹easy te易特超速纖維茶,相信看過easy te易特速淨纖維茶文章的你應該大概知道纖維茶有多神奇的功效吧!

 

接下來小編要介紹的這一個是easy te易特超速纖維茶,它是決明子口味的,一開始看到超速,想說是有沒有這麼快速,到底有多快速呢?有比自強號快嗎?還是高鐵?該不會像飛機一樣快吧?!想知道到底有多快速呢?讓我們一起繼續看下去!

 

 

 

easy te易特超速纖維茶~聞起來也就是麥茶的味道,喝起來也一樣是有顏色的白開水,少了茶的苦澀感,口感滑順,完全不像一般油切一樣難以入口,味道難聞,冷藏過口感也不錯唷~喜歡麥茶味道的你,一定不能錯過這款easy te易特超速纖維茶唷~

 

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商品特色:可調整體質,促進新陳代謝,幫助維持消化道機能,使排便順暢

主要成份:高山野生茶、白鶴靈芝茶、番石榴、侯伯茶、小麥胚芽、決明子、甜菊羅漢果、桑椹、山楂、清明草、靈芝、甘草藤、紫蘇、鳳尾草

注意事項MC視個人體質酌量使用,因為每個人體質不同,虛寒體質者可先停,等完後在使用!燥熱體質者可以正常使用!

 

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easy te易特超速纖維茶的建議飲用方式

1、每一小包纖維茶,初期以熱水沖泡800cc~1000cc去調和濃度和體質,浸泡    2~3分鐘即可飲用

2(第一餐飯後飲用為佳)第一次沖泡約二~三分鐘後將茶包拿起來勿浸泡!

3、第二次回沖時間可延長二分鐘,直接將茶包拿掉勿在重覆使用

4、最少要喝二~三天等調和身體後依個人體質有所不同而酌量調整包數(最多一

    2~3)  

注意事項:濃度及水量建議調300cc~800cc去調節

 

食用後記:

 

easy te易特超速纖維茶可以調理體質、高整個身體的新陳代謝的功能,讓我美麗、氣色佳,

重點是三餐可以正常吃,像小編這樣懶得運動的你,一定要試試看easy te易特超速纖維茶,一盒裡面有60包,都是隨身小包包裝,攜帶也很方便!

 

        快來一起跟小編變美麗~

 

資料來源:易特

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今天小編要來介紹纖維茶,大家知道是什麼嗎?有在follow減肥的人對這項產品應該不陌生,沒聽過或不知道的人快點跟小編一起來認識一下這個用喝的健康飲料吧!

 

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easy te易特纖維茶,有兩種口味,今天小編先來介紹淨速纖維茶吧,這款速淨纖維茶是山茶花口味的喔。如果每日飲用1包,會慢慢看見效果唷!三餐當然也可以正常吃,節食不會是瘦身的唯一途徑唷,今天小編介紹的easy te易特速淨纖維茶,還沒喝過的你,一起跟小編體驗看看吧!

 

easy te易特速淨纖維茶聞起來像是一般山茶花油切飲品一樣,看到這裡你以為會跟油切飲品喝起來一樣嘛~那你就錯了!喝起來卻完全一點味道都沒有,跟開水一樣,沒有茶的苦澀感,很神奇~它就只是有顏色的開水!跟平常喝水一下,很順口唷~讓小編一口接一口喝!那接著小編就來跟大家分享這款easy te易特速淨纖維茶的成分介紹吧!

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商品特色:可有效調整體質,促進新陳代謝,幫助維持消化道機能,使排便順暢。

主要成份:山茶花、山苦瓜、青木瓜、清明草、桑葉、七葉膽、真珠草、山芭樂、柿子葉、楊梅草、葛根、五葉松、紫蘇、靈芝、羅漢果、小麥胚芽

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easy te易特纖速茶建議飲用方式:

1、每一小包纖維茶,初期以熱水沖泡800cc~ 1000c c去調和濃度和體質,浸泡    2~3分鐘即可飲用

2(第一餐飯後飲用為佳)第一次沖泡約二~三分鐘後將茶包拿起來勿浸泡!

3、第二次回沖時間可延長二分鐘,直接將茶包拿掉勿在重覆使用

4、最少要喝二~三天等調和身體後依個人體質有所不同而酌量調整包數(最多一

    2~3)  

注意事項:濃度及水量建議調300cc~ 800c c去調節

 

食用後記:

easy te易特纖維茶這口味速淨纖維茶根本就是針對受不了口腹之慾、又懶的運動,或是想幫助代謝(代謝好可以讓我們的體內減少負擔),或是像小編一樣愛大吃大喝的愛吃鬼設計的,讓女生們健康、美麗~

它有幫助消化、幫助排便的功效所以如果有消化不良或是便秘的問題,也可以飲用看看唷!

一盒裡面有60包,都是隨身小包包裝,攜帶也很方便!

 

想看更多有關窈窕的資訊嗎?趕快跟小編一起看下去!!

 

資料來源:易特

易特商務網之纖維茶

 


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