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新陳代謝是由什麼構成?

 

最常聽到的代謝率主要分成兩種,分別是新陳代謝與基礎代謝率。新陳代謝是指身體一天內所消耗的熱量,其中包含基礎代謝率、活動消耗的熱量、飲食的產熱作用,此三種各有不同的消耗方式:
 
基礎代謝率:
人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,像是呼吸、心跳、血液循環所消耗的熱量。約佔總消耗熱量60%~70%。

活動消耗的熱量:
運動、走路、工作所產生的熱量。約佔總消耗熱量20%~30%。

飲食產熱作用:
食物消化過程所消耗的熱量。約佔總消耗熱量10%。

 

▲人體沒有運動時也會消耗固定的熱量,吃進的食物在消化時也會消耗熱量。(圖/取自網路) 

 

年齡增長而代謝卻越下降...

 
新陳代謝的速度,確實會隨著年齡的增長而緩慢,一般來說,在嬰兒時期的代謝率最高,孩童期會下降,而成年後18~25歲是代謝率最高的時候,25歲之後會開始下降,大約是每10年下降5%~10%,因此年紀越大,維持身材越不容易,中年發福大多是因為代謝下降的關係。
 
不過,並非年紀越大就一定會越胖,雖然基礎代謝會逐年下降,但還是可以透過運動、飲食方面增加新陳代謝率,另外睡眠也會影響新陳代謝,美國臨床營養學期刊指出,睡眠不足會降低20%體內能量的消耗率,因此長期睡眠不足會導致新陳代謝下降,有可能產生肥胖。

 

▲隨著新陳代謝的下降,就算沒有暴飲暴食,也容易發胖。(圖/取自網路)

 

如何增加新陳代謝?

 
適度攝取天然辛香料

像是咖哩、辣椒、黑胡椒、薑等辛香料,可以造成身體的生熱反應,能有效促進新陳代謝,大約可增加20%的代謝率,可維持30分鐘。但醫師提醒,腸胃本身較差的人,盡量避免嘗試此方式增加代謝率。

 

▲適當的吃些咖哩、辣椒,可以促進新陳代謝率。(圖/取自網路)  

 

時常泡熱水澡

體溫上升1℃時,基礎代謝率大約會上升13%,因此可利用泡澡使體溫上升。泡澡水40℃左右的溫度最佳,水位不宜超過心臟位置,每泡3~5分鐘就起身休息一下,反覆2~3次後感到身體發熱出後就可以停止。醫師提醒,泡澡後記得要大量補充流失的水分,且飯後一小時內不宜進行泡澡。

 

▲促進新陳代謝的另一個簡單方法,泡澡就可以達成囉,。(圖/取自網路)

   
 
養成運動習慣

運動是提高新陳代謝最快速的方法,如果沒時間運動,就盡量維持一定的活動量,像是少搭電梯、多走樓梯,或是飯後散步、快走方式達到運動量。生活中盡量多動少坐,可以增加新陳代謝率,若能養成運動習慣對健康更有幫助。

 



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便祕要吃什麼?多吃香蕉≠通便!便祕要吃什麼才有效?  

 

便祕要吃什麼?多吃香蕉≠通便!便祕要吃什麼才有效?

 

便祕要吃什麼?在生活中,如果我們便秘首先想到的就是吃香蕉,認為多吃香蕉就能通便。其實,我們日常生活中吃的香蕉多數是催熟的,吃了不僅不通便,反而會加重便秘。下面小編分享日常生活中常見的5種通便誤區,小心通便變便秘!

 

 

便祕要吃什麼?誤區一:多吃香蕉能通便

一般人都認為,香蕉是潤腸的,其實只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。一般來說,將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑,但內裡質地並未改變時吃最好。

未完全成熟的香蕉含有單寧酸,大量攝取容易和腸胃中的蛋白質結合,影響消化速度,容易造成便祕。

 

便祕要吃什麼?誤區二:膳食纖維要多吃

膳食纖維的確可以緩解便秘,但它也會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用,比如山藥,它性偏溫熱,吃多了反而加重便秘。

 

便祕要吃什麼?誤區三:油和肉都不能多吃

工業機械都需要潤滑油的説明,各個軸承才能正常運轉,在人體中也一樣。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。每天一勺,一周內就可以改善便秘。至於肉,因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足,便秘的人可以適當少吃。

 

便祕要吃什麼?誤區四:多吃蘿蔔能通便

多吃蘿蔔能通便”,其實,這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。便秘分為很多類型,比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說,就是胃腸動力不足。白蘿蔔有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點確實管用。但對於中老年人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。

 

便祕要吃什麼?誤區五:喝茶能通便

很多人都覺得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便秘。但是,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。

 

 

香蕉通便便 糖友餐後2小時再吃

 

吃成熟的黃香蕉可幫助潤腸通便,無論是餐前或餐後30分鐘吃,一般人都能因膳食纖維的幫助,達到幫助腸胃蠕動的效果。然而,香蕉的甜度高,糖尿病患者食用時應避免和用餐時間太近,建議在餐後2小時、兩餐中間食用,可避免血糖上升。

 

 

便祕要吃什麼?正解:

其實在日常飲食中有很多可以起到潤腸通便作用的食物,如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠,可以吸收本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟 易於排出,解除便秘之憂,而且作用十分柔和,尤其適於老人和嬰幼兒。另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便秘的功效。

 

便祕要吃什麼?其實不是最重要的,最重要的是便秘治療在於建立合理的飲食和生活習慣。如此一來,才能清除身體裡的宿便,解除身體的負擔,有效達到減重效果!

 

小編排便不的時後也會這樣做~原來大家都靠這招  窈窕一夏

 

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生活工作每天都忙碌地讓人覺得很疲累..每天到了下午三點一刻時

總是要小憩一下..嚐嚐台灣各地團購下午茶美食

總是能舒發一下生活壓力..

大家總是會問..你那麼會吃..怎麼讓進入熟女的年紀

還能保持現在的體態..

除了每天持續運動外..我超重視一定要保持每天方"便"

宿便一清..體態自然好保持!!

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【Easy te易特商務網】速淨纖維茶..超速纖維茶

 ..更讓纖維茶味道猶如品茶一般

給自己一個喘息小憩放鬆的茶香時光

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隨身獨立茶包設計..

外出旅遊..辦公室家裡都方便存放攜帶

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包裝後面將成份..

營養標示與泡法等等以中文標示上

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留下缺口..即使在外也能方便打開泡飲

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近聞能聞到天然草本的香味

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 熱泡:取出1茶包放入杯中..以熱開水800~1000cc沖泡

 按照個人喜愛的濃淡度..待靜置數分鐘後即可飲用

可重複沖泡至味道變淡為止

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多喝水多健康..女孩子更是要多喝溫水

外面加糖涼飲品既不健康又傷荷包

【Easy te易特商務網】速淨纖維茶

 一包很省..能沖泡成 1000CC以上來飲用

我茶品偏愛淡味..所以我是沖成二壼成 200CC飲用都覺得夠味

一次可以沖到三壼都沒啥問題

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入口帶著順口清新淡雅的茶香..

有點像麥香的口感..讚喲!!..不苦不澀..放涼風味更佳..

若是我晚上去跑步運動時..還會冰個 800CC帶著喝

一邊運動一邊補充水份

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速淨纖維茶

一打開就聞到那花草本帶給我的舒緩氛圍

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泡的方法同樣也是

取出1茶包放入杯中,以熱開水800~1000沖泡,

 待靜置2-3分鐘後即可飲用,

依照自己的濃淡度口味不同..可重複沖泡至味道變淡為止

速淨纖維茶對我來說味道比較沒那麼濃..

所以我一次可以沖成二壼一天飲用

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熱水一沖下去..淡淡山茶花香的氣味持續在空氣中飄香

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自然香醇的好味道..溫潤柔和進入口中

 ..很好入喉..完全就是在品茶的感覺..

多種草本成份讓我可以天天好方便..

..更讓纖維茶味道猶如品茶一般..體態維持更簡單

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慢跑減肥、跑步減肥  

 

減肥方法主要包括飲食減肥、運動減肥以及一些減肥產品等等。但是,有些MM害怕通過跑步減肥,可能會練出肌肉腿。

其實,不用擔心,只要用正確方法跑步,同樣能夠輕鬆減肥。今天,小編就向大家介紹如何正確跑步,幫你輕鬆瘦身。

 

 

慢跑減肥、跑步減肥1. 熱身運動

 

跑步減肥方法首先就要做熱身運動,從小學起,上體育課的時候老師就教過我們運動前要先做熱身運動,以防拉傷肌肉。長大後的我們怎麼能忘記老師們的尊尊教導呢?所以,在我們進行跑步減肥前,要先拉伸腿部的肌肉,讓小腿以最佳的狀態去迎接後面的運動。

 

跑步減肥方法雖算不上激烈但長時間的運動過後大量的血液會集中在下肢和肌肉裡,如果沒有適當的舒緩而立刻停止的話,會影響血液回流到心臟以及使血液滯留在肌肉上,那麼就難以排除乳酸,同時也容易引發心臟和腦部血液供給不足從而產生頭暈、昏倒現象。

 

慢跑減肥、跑步減肥2. 跑速要慢

 

跑步減肥方法,美眉們不要以為跑得越快,減肥的效果就越好。其實這種做法是錯誤的,跑步減肥這一方法雖然消耗的熱量比較多,但是這會對小腿造成負擔,加快肌肉的增長,導緻小腿變粗。脂肪真正燃燒的時間是在持續運動了30分鐘之後,所以堅持慢跑半個小時以上是最有效的跑步減肥方法。

 

不同的跑速對於心腦血管的刺激是不同的,跑步減肥方法,需要慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說中老年人的晨脈每分鐘五六十次,而中青年人大概是每分鐘七八十次。我們可以根據自己每分鐘的晨脈次數乘以1.4至1.8,所得到的每分鐘脈搏次數差不多就是初期健康跑的強度了。

 

慢跑減肥、跑步減肥3. 變換步伐

 

在跑步減肥方法時變化步伐對於加速新陳代謝和消解腹部贅肉具有顯著幫助,在跑步過程中嘗試變換速度地跑動,邁大步伐跑一段距離然後再小步伐跑一段距離,或者以交叉變換的步伐進行運動,在這樣的變換步伐中,腹部脂肪和肌肉得到拉伸,從而加速腹部脂肪溶解、肌肉緊實,贅肉持之以恆就能減少。

 

慢跑減肥、跑步減肥4. 距離要長

 

跑步減肥方法,為什麼跑步減肥要求跑程要長呢?因為這樣人體可以將當前血液中的血糖全部消耗掉,同時也消耗人體內蓄積的多餘熱量,幫助降低血糖、血脂,緩解血壓。並且就跑步減肥方法而言,它對健康的傷害幾乎為“零”。

 

原來大家都靠這招  窈窕一夏 

 

 

 

 

 

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 網友分享『易特商務網』超速纖維茶、速淨纖維茶  

                        【分享好文送好禮】


於本文下方留言「部落客熱情推薦~加強代謝的纖維茶~夏日窈窕大作戰,你準備好了嗎?」


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1. 請先 按讚 加入「Easyte易特商務網」粉絲團

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活動時間:2014.06.12~2014.06.15


開獎時間:2014.06.16


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歡迎大家踴躍留言分享喔!


(此活動最終解釋權歸Easy te 易特商務網所有)

 

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部落客也愛用『易特商務網』速淨纖維茶與超速纖維茶  

 

部落客分享~夏日身材大進化 我的纖維茶好好喝喔!超速纖維茶X速淨纖維茶

我想應該有很多人都跟我一樣是愛茶一族吧!

 

因為我喝咖啡很容易心悸,但是又很不愛喝開水平淡無味的感覺

 

所以茶品是我生活中必備的好夥伴

不管是中國茶還是外國茶對我來說都是好喝就好的

今天要來和大家分享的兩種茶包,他們不只是好喝而且還能幫助增加體內欠缺的纖維質喔!

偷偷說,我喝完超有感的呢!

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

就是這兩盒分別是超速纖維茶跟速淨纖維茶

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

超速纖維茶

包裝外盒是有中、日語說明,還有詳細的成份與營養標示表

另外我看到他一大盒裡是有六十包這麼多的唷!

一天兩包也可以喝上一個月呢

 

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製造與有效日期標示在盒底

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

本次的試喝體驗是七包份量

所以我的飲用方式是一天一包的纖維茶,兩種口味交換著泡來喝唷!

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

另外還有速淨纖維茶

因為兩種纖維茶的成份不同,我覺得速淨纖維茶比較偏花茶那樣的口感

 

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盒身一樣是以日、中說明印刷方式

還有詳細的飲用泡法等說明

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

台灣製的纖維茶,口感很棒就像是在喝一般的花茶一樣

都不會讓你感覺自己是在喝什麼奇怪的減X茶耶!

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

一樣是七包的份量

跟超速纖維茶交換喝

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

我想應該很多人都知道這兩款茶吧!

他們在網路上真的是很有名,光是搜尋我就看到超多相關討論的

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

沖泡方式我覺得就跟一般茶包的泡法一樣就好

重點是水溫要夠才能把茶味沖泡出來

 

因為我個人習慣喝濃茶所以我在泡的時候水量也不會到他說明上的八百那麼多

一個水壺的五百剛剛好夠我泡一包

而且他的茶包還可以再續沖(需再多等個幾分鐘讓他茶味出來)

 

我有換算了一下,一天兩包也比去外面買飲料喝便宜好多喔!

像我有一陣子蠻常買的每X,第一次喝很有感,再來就……謝謝!但為了想找回跟他初戀的感覺反而一天喝上好幾罐

但無感就是無感,就跟感情一樣,不對了就是不對了!哭~

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

超速纖維茶喝起來有點像是喝麥茶那樣

我都是一包會續沖一次來喝

剛開始前幾天是一天泡一包

後來就會開始加比較濃,一天喝上兩包的纖維茶

 

不過他們兩種纖維茶都是不含咖啡因跟西藥的

所以我泡濃或是喝多也不會造成身體什麼不舒服的感覺

 

易特商務網 超速纖維茶X速淨纖維茶

重點是這兩種纖維茶對我來說真的是很有感

之前都還是維持久久才去蹲一次廁所的我,在連續飲用纖維茶的第一天開始就能很有感覺自動自發的去上廁所

前一兩天會有點腹瀉那樣的感覺,會跑比較多次廁所

不過繼續再喝下去這種想腹瀉的感覺就消退了

但是一樣可以有正常的排X讓人感覺很快樂

 

每天去蹲完都感覺我越來越輕鬆了

不會再每天堆一堆的黃金在巴豆裡面,你們也可以想見我有多開心囉!

 

 

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靠牆站也能瘦 4種減肥運動零成本塑造好身形   
 
靠牆站也能瘦 4種減肥運動零成本塑造好身形
 
       不用花錢的小動作也能有效減肥,一起來試試0元瘦身大法吧!為了塑造你的好身形,一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材,想要前凸後翹的身材,你應該做好以下的4種減肥運動!
 
Step1 提臀「骨盆」體操
在 日本,「骨盆」體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以特別愛堆積脂肪,很難減肥。所以通過一些必要的 瘦身運動來收緊骨盆可以起到一舉多得的作用。在瑜伽或其他體操中經常看見這個動作,就是呈仰臥狀,兩肩緊貼著地面,兩手放在身側,然後把背部慢慢的抬高, 看起來就像托起臀部一樣。它能收緊下半身,對腰形、臀形和腿形都有很好的塑形作用。

Step2 靠牆站立3分鐘
這 個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹和提臀,這樣堅持大約3分鐘。等到你習慣了這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是可以全 身平衡。如果對不習慣這個姿勢或是讓你感到難受的話,那代表你的骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲,隻要自己多注意,及時調整,不但能緩解肩磅和腰部的不 適,還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新媽媽收小腹也是很有效果的。

Step3 動動手腳,瘦瘦臉蛋
這 個動作要用鼻子呼氣的同時,將手腕和腳腕都彎曲到90度,然後用嘴吐氣,同時將手腕腳腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5~6次,晚上睡覺前做大約 10~15次。身體可以立刻變暖,對抗女性冷症或者空調病都是很有好處的。還有你不知道的是,在全身的血液新陳代謝都提高後,還可以消除浮腫,對瘦臉的效 果也不錯哦,神奇吧!
 
Step4 高爾夫球減下半身
高爾夫球,大家應該相當熟悉了,這項貴族運動需要的花費很高,他的裝備也價值不菲。這要說的高爾夫球「運動」是真的只要1個高爾夫球就行了。

你可以坐在沙發 上邊看電視,一邊用腳底來回滾動腳下的高爾夫球,不僅能消除疲勞,還可以讓心情變好哦。之所以能達到奇妙的效果是因為腳底有各個器官的神經末梢,通過高爾 夫球對反射區的刺激,可以促進血液循環,緩解身體的不適。  
 
 
 
 
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活動時間:2014.05.212014.05.25

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易特商務網 分享超速纖維茶、速淨纖維茶  

夏天即將到來因為秋冬天氣寒冷而食補不斷,一不小心身材也腫了>”<市面上多種消脂茶、分解茶、都是名稱上吸引人而口感不佳的飲茶,

能針對肥胖、下半身肥胖、便祕宿便者、水腫者有效的茶飲一定要符合合格規章與純天然才能正確的消除大家的夏日困擾。

這次的體驗是在網路上已火紅一段時間「速淨纖維茶、超速纖維茶」

暨上一次的薑黃蠔鮑蜆錠體驗之後(http://beauty.pchome.com.tw/myroom/riva_604/article/1324931915)

對易特商務網的產品就深感信心,純天然無污染正是我所需要的。

易特商務網一次給了七小包一個星期份量的纖維茶體驗,報名時我選擇了二款同時體驗因此分別收到了~

粉色包裝的速淨纖維茶*4與黃綠色包裝的超速纖維茶*3,包裝外都是以身材姚修長的美女圖樣,感覺就像是喝過之後也能變身為美少女一樣。

二款纖維茶的使用方法都是以熱水沖泡800~ 1000c..浸泡2-3分鐘拿起即可飲用、茶包沖泡後能再次回沖適個人習慣去調整濃度,

當然也能加入冰塊、蜂蜜、熱水、檸檬也別有一番風味,所以適合的對象以外食者、不常吃蔬果、排便不順暢、時常大吃大喝、老愛挑食、不愛喝開水者。

纖維茶除了生產過程透明化外還是經過SGS檢驗合格、通過各項專利認證因此能很放心安心的食用。

速淨纖維茶是山茶花口味是以18種最新草本植物組合而成的製品,除了天然能促進新陳代謝解決油脂堆積困擾。

從包裝取出茶包能看的到滿滿的中藥食材茶包也散出山茶花的香氣,加入熱水沖泡熱水馬上變黃,

經過數分後馬上變深茶的香氣也加重許多,飲入後除了茶極香外口感溫潤、順口、山茶花清香味道入口後感覺清爽沒有茶的苦澀感,感覺很棒,好喝又順口。

    超速纖維茶是以15種最新草本植物組合而成的製品,一樣具有促進新陳代謝的天然成分。


 

 超速纖維茶是決明子口味,從包裝取出一樣能聞的到決明子的香甜氣味,一樣加入熱水沖泡,經過數分鐘後一樣呈現出深褐色的茶飲,

超速纖維茶的口感綿延、順口香氣淡甜,入口有輕微回甘感,但是清爽成分較重,加上決明子的香甜氣味讓我一口接一口一下子就喝完了,超順口的。

這二種茶飲一樣能多次回沖當然,回沖過後口感會較淡但是一樣清爽順口別有另一番風味。

經過約20分鐘後馬上就有想上廁所的衝動了,但是不是那種拉肚子的不適感而是平日正常排便的順暢感。

這種順暢好久沒有這樣子通知舒暢了,真的是超讚的!再次感謝易特商務網提供的美好體驗。

    「本文為純個人體驗心得僅供參考,實際感受因人而異」非受酬之廣告文;心得圖、文為個人心血之創作請勿抄襲或考貝感激不盡!!!!    

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                          瘦身達人部落客Tigerdog老虎狗也推窈窕代謝"超速纖維茶速纖維茶"維持好身材的小幫手~  

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 嘿嘿寶貝悶~夏天快到囉!!相信補水量一定大增!!這時候一定會很想上超商買飲料對吧!!!這時邪惡的小精靈就會說快買快買!

但是善良的小精靈一定會說!!那塑化劑很多耶!!還是自己現泡的好優!!所以老虎狗今天就是要分享現泡的茶品!!

有" 決明子麥茶口味"+"山茶花口味"的超速纖維茶",不但可以沖泡的熱熱喝(喝熱喝溫的對女生循環好),也可以等他涼了以後放入冰箱當清涼的茶品呦!

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 重點是喝了身體覺得很舒暢!!是怎麼個舒暢法呢!!讓我悶繼續看下去!!

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 這次的茶包是主打"超速纖維茶"YA有決明子口味,和山茶花口味速淨纖維茶,大家可以挑選適合自己的口味^^

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 像是這種茶包~大家一定會以為是老人的專利,其實NONONO!!這種才是最健康又最無添加物的!!所泡的都是自己親眼所見!!

 決明子麥茶口味的超速纖維茶一直都是日本家庭日常的保健飲料,有著高山茶+白鶴靈芝等高級成分,還有對眼睛好的決明子,,,,,等15種以上草本天仁植物組合而成的飲品!

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偷偷說~虎媽咪看到他的成分後,都搶著和我喝~我也想說她這麼喜歡喝就在母親節買來送她呢^.^

 

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你悶看看用茶包泡茶,所有成分都在裡頭,無添加化學成分,親眼看到最放心^^

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關於沖泡的方式也很簡單:)))

每一小包纖維茶,以熱水沖泡800cc~1000cc,浸泡2~3分鐘即可飲用,這種茶包的好處就是可以重複沖泡!!
所以可以回沖優!!第二次回沖的時間大約4~5分鐘,一天平均一包就搞定!!
之後的茶包還可以拿來冷敷在眼睛周遭~會讓眼睛覺得很放鬆又舒壓~你悶看看一舉兩用是不是超好超划算!!

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 加上800~1000cc的熱水^^

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 沖泡個2~3分鐘~

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噹噹就可以喝囉!!3步驟是不是超簡單^^ 

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 且超速纖維茶聞起來就是麥茶的味道,喝起來清爽又甘醇,完全沒有茶的苦澀感,口感很順口!!還記得我之前在夜市買了一杯65元紅茶!我的媽媽咪呀!好苦好澀!!根本不知道是用甚麼茶葉泡出的!又貴又難喝!喝了一次完全把她悶列入黑名單!!所以在家現泡也不錯優!!冷藏過後口感也超讚!喜歡麥茶味道的水水悶,一定不能錯過這款easy te易特超速纖維茶~

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再來他和一般茶品以甚麼不同呢!因為添加了很多草本的食材,所以可以幫助調整體質,全家試過了,肚子咕嚕咕嚕~嗯嗯也快速許多

 

食材的成分補充也有這麼多:)))

高山野生茶、白鶴靈芝茶、番石榴、侯伯茶、小麥胚芽、決明子、甜菊、羅漢果、桑椹、山楂、清明草、靈芝、甘草藤、紫蘇、鳳尾草

決明子有著豐富的維他命C,又稱人體清道夫,可以幫助腸胃蠕動,山芭樂也含有豐富的纖維,讓茶品更誘人好喝優!!

 這些都是很珍貴平常不易取得的食材,一包幫你搞定是不是很心動壓!!

 

因為很多中藥食材~所以建議mc來的時候可以斟酌一下要不要飲用優~

像我都正常喝!!

 

再來就是"山茶花口味的速淨纖維茶"

 而這是口味不同的纖維茶,但我覺得更適合女生耶~

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 其實多喝天人草本的食物堆身體都是很好的~尤其是女生要少吃冰~多喝溫水對於身體的循環才會更好^^

像老虎狗有好多朋友~上半身看起來瘦瘦的!但是下半身就,,,,,恩很肉!!上下兩半完全是不同人押!(驚恐)

雖然老虎狗平常也很愛吃冰品!!但是每次吃完後回家都會喝溫水或是喝熱茶,再來也會運動,或是穿上科技頻譜襪讓身體溫暖些!!這樣多重保養女生才會氣色越來越好循環越來越好呦^^

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沖泡的方法也是三步驟(揮手大家還記得嗎!!記得有獎優!!)

第一回沖泡準備800~1000cc的熱水,沖泡2~3分鐘~~第二回沖泡3~5分鐘~一天可以沖泡個3~5回左右~依照自己的濃淡度口味不同來做改變^^

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話說我每次一打開纖維茶包就覺得好清香~尤其是這山茶花口味的就像是一般下午茶的花茶一樣好喝~甚至更優秀優!!(比個大拇指)

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你悶看看老虎狗,是不是泡得相當認真~~因為全家人有好多雙眼睛注視著我看壓!!都等著我泡來給大家喝~

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讓纖維茶泡個2~3分鐘,味道就會非常濃郁囉^^

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馬上就可以來喝喝囉~:))完全是迫不及待~因為在現泡的過程中香味四溢壓!!

和一般山茶花油切飲品一樣,看到這裡你以為會跟油切飲品喝起來一樣嘛~那你就錯了!這纖維茶喝起有山茶花的清香味道,入口之後能讓人感覺清爽(女生會喜歡的這種!!)

完全沒有茶的苦澀感,口感溫潤!跟平常喝水一樣,很順口~還可以時時提醒大家要多喝水拉!!因為喝茶的好處真的很多啦!!

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重點是它還有不為人知的祕密優!!就是有很多食材可有效調整體質,嗯嗯好順暢又好清爽, 你悶試試看就知道優^^

食材:山茶花、山苦瓜、青木瓜、清明草、桑葉、七葉膽、真珠 草、山芭樂、柿子葉、楊梅草、葛根、五葉松、紫蘇、靈 芝、羅漢果、小麥胚芽。

 

 

山茶花有促進新陳代謝並有著油切王的美名,山苦瓜對於身體淨化也棒重點是纖維多多,以上這些好食材都有出現在纖維茶內呦~怪不得越喝越順口,天天都想來一杯呢^^

easy te易特纖維茶這兩種口味(速淨纖維茶、超速纖維茶),網路上超夯,針對受不了口腹之慾、又懶的運動的女生悶最適合不過囉!!

且多喝溫熱的查對身體循環也好~(因為只要身體代謝好就可以讓我們的體內減少不少負擔!!身體也會清爽起來^^),

很多人問老虎狗大吃大喝後應該怎麼辦!其實就是可以多喝水或是多喝茶優^^

這個茶雖然可以幫助恩恩更舒服!但是我試過了絕對不會有拉肚子或是絞痛的現象!所以大家放心啦!一小包出門攜帶也方便^^

以上打包收工^^

 

貼心附上商品資訊^^

易特商務網  www.easy-te.com

現在有超大好康!!只要加入會員有送50點紅利點數

還有在訂單上備註寫是老虎狗推薦的還有送小禮物優:))(廠商特別指名哈!!我超期待的!!)

可加入LINE ID 0913132388
 
                   原來網友都是靠這個
 
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輕鬆喝~清爽好茶~體內環保無負擔~易特商務網速淨纖維茶(山茶花口味)

夏天又來了~又是穿短褲秀身材的季節了~但....因為冬天吃太好了,所以要快點減肥啦

在網路看到網友分享 速淨纖維茶包,粉心動的我也買來試看看^^

速淨纖維茶包裝的設計粉色系的,好口愛~女生最愛的顏色~pink pink....

包裝袋上的說明非常的清楚,有分別標示出產品的特色、成分、泡法、營養成分、其它說明

還標有100%天然茶,是對健康好的飲品說明,產品也有通過ISO9001國際品質的認證

和3000萬的產品責任險,每包還含有0.2公克的膳食纖維

(真的很符合我因為這是身體很需要的健康養分)

光是看了這些產品包裝上的說明,心裡想,喝了或許也會有像包裝袋上的美少女...

將會產生粉嫩的好氣色及玲瓏有致的身材.....想像中

 

速淨纖維茶的商品特色:

 

有效調整體質,促進新陳代謝,幫助維持消化道機能, 使排便順暢

 


速淨纖維茶的主要成份:

 

山茶花、山苦瓜、青木瓜、清明草、桑葉、七葉膽、真珠 草、山芭樂、柿子葉、楊梅草、葛根、五葉松、紫蘇、靈 芝、羅漢果、小麥胚芽
(這些成份都可以上網姑狗他們的效果,嗯嗯....查完後真的不錯耶!高興~)

 

 速淨纖維茶的建議飲用方式:

1、每一小包速淨纖維茶,初期以熱水沖泡800cc~1000cc去調和濃度和體質,浸泡2~3分鐘即可飲用


2、(第一餐飯後飲用為佳)第一次沖泡約二~三分鐘後將茶包拿起來勿浸泡!

3、第二次回沖時間可延長二分鐘,直接將茶包拿掉勿在重覆使用

4、最少要喝二~三天等調和身體後依個人體質有所不同而酌量調整包數(最多一天2包~3包)

 
喝速淨纖維茶的感覺:
 

我覺得速淨纖維茶很好喝,味覺像山茶花,口感是帶有甘醇、溫和、爽口、滑順,也是好入口的飲品喔!

喝起來不會有像以往喝茶包時,會有澀澀或帶點苦苦的口感。

喝進去體內後,肚子也不會有產生消化後的飢餓反應,腸胃還是維持舒適的感覺。

我早上喝到下午的時後就上了嗯嗯,非常正常的暢通也不拉肚子或一直跑廁所,

滿溫和的卻也特別,產生的效果與反應也令我感到大為驚訝~真的不錯!

看來我離穿上比基尼的日子快到了!我要3比8身材啦!甘巴爹......

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今天要分享的是Easy te易特商務網速淨纖維茶的試喝!

聽這名字就覺得喝了會變窈窕啊!!!!




我自已本身排便都很順暢的,但最近壓力比較大~

造成便便很不順整個肚肚漲到不行~

所以剛好讓我收到7包易特商務網速淨纖維茶當然要好好認真的來體驗一下囉!

每一小包速淨纖維茶都裝在能避光防潮又有粉紅色裝的鋁箔袋裡,

還有那身材曼妙的女生照片~信心整個上來了!GO GO GO


我是吃完午餐後再開始喝的,味道不錯喝,口感是山茶花的清香,喝起來完全沒有負擔!

且非常的解膩,下午茶也可以來一杯,非常順口哦!

晚上肚子就有FU了,馬上跑到廁所報到!

排的非常順暢,不會肚子痛或拉....這種感覺真是爽啦!

速淨纖維茶的成份好勵害耶~

這幾種你們可以自己上網查一下,看看具體有什麼作用!

還有很多,我就不一一的羅列了

 



Easy te易特商務網速淨纖維茶的使用方式




其實我喝過市售的山茶花飲料,香料都放太重了,而且還會心悸耶!

但是我喝這款速淨纖維茶不會有這樣的問題!

而且還是我喝過最好的山茶花飲品哦!

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地瓜減肥法  

『易特商務網』地瓜減肥法

地瓜有高纖、低熱量量特性,雖然算是澱粉類的食物
但纖維含量為白米飯的10倍以上,尤其地瓜富含類胡蘿蔔素,
這種維他命A成分為抗氧化物,具防癌效用

另外,地瓜鉀離子含量也高,可穩定血壓因此,
許多排毒餐都以地瓜取代白飯當主食,
強調地瓜可促排便順暢,
將腸胃中累積的毒素排出堪稱排毒效果最佳的食物之一,
即可促進排便、對健康更有益

以下是在網路搜尋收集的相關地瓜減肥方法,一起瘦身大作戰吧!!!!

地瓜減肥法1.

地瓜+五穀雜糧,排毒效果更好!
一餐中完全以地瓜取代主食是可行的,
但是,不建議3餐都這麼單吃地瓜。
因為地瓜雖然有豐富的纖維質,
不過,它的糖份也很高而且地瓜所含的植固醇(類似女性荷爾蒙),
大量攝取時會產生子宮增厚作用,可能會使得子宮肌瘤變得更大
可以用五穀雜糧做搭配,如地瓜稀飯、地瓜糙米.
才是最完美、又讓妳瘦的地瓜健康吃法

*地瓜的5大效果
地瓜含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、
及足足超過糙米2倍的維他命E,
更有40%以上的纖維,可以預防便祕、排宿便。
而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),
則具有降膽固醇、降血脂功效。

減少皮下脂肪
地瓜所含的黏液蛋白,屬於膠原和黏液多糖類物質,
既能維持血管壁的彈性,防止動脈血管硬化,
還能促進膽固醇的排泄,減少皮下脂肪!

健胃整腸清宿便
地瓜的膳食纖維佔40%,並有完整、豐富的氨基酸,
可以清理腸胃,治療便祕、排除宿便。

改善酸性體質酸性體質
容易讓身體產生病變,而地瓜屬於鹼性食品,可以中和體內的酸性喔!

防癌、抗衰老
地瓜中的去氫表雄酮(DHEA),經美國實驗發現,
對小鼠的乳癌、結腸癌有防治效果,
地瓜中有類似女性荷爾蒙的物質,
對保持皮膚細膩、延緩衰老有一定的作用。

潤滑抗炎作用
地瓜的黏液蛋白還能保護呼吸道、消化道、關節腔和漿膜腔,
具有很好的潤滑、抗炎作用,可預防關節炎、風濕等。

地瓜減肥法2. 一日地瓜斷食法

便秘是許多女生的困擾,長期下來則會演變成宿便,
既影響健康又容易發胖、長痘痘喔!
有這方面苦惱的妳,減重之前,不妨趕緊執行1日斷食法吧!
 
斷食理想時間
實行1日斷食法後的隔天,會排出許多便便,所以最好選在放假的前1天執行。
方法:
1.這1天要3餐都吃地瓜,最好每餐可以吃0.5kg以上,
採用蒸或烤的方式皆可,若屬於虛寒體質,建議可以用烤的方式。
2.搭配番茄、黃瓜、洋蔥、西洋芹等生菜或沙拉,吃到飽為止。

地瓜減肥法3. 早上吃地瓜
地瓜是排毒餐中不可或缺的角色,因為地瓜不但高纖,
還擁有非常豐富完整的礦物質、維生素及氨基酸,
幾乎涵蓋人體大部分需要的成份。排毒專家林光常建議,要實行排毒計畫,就先吃地瓜做為早餐開始吧!地瓜早餐新吃法 蒸地瓜+糙米手捲+蘋果1個

地瓜減肥法4. 減肥食譜
蒸地瓜
材料:(1人份)地瓜120g。
作法:將地瓜連皮洗淨,放於電鍋中蒸至熟軟即可。
若喜歡地瓜的表面有咬勁,可再放進烤箱中,以140℃烤5分鐘即可。

糙米手捲

材料:(2人份)海苔1片、糙米飯1飯碗、蘆筍50g、黃甜椒30g、梅子醋1小匙。
作法:
1.將蘆筍切成約7cm,過滾水汆燙1分鐘撈起,瀝乾。
2.黃甜椒切絲,糙米飯先拌入梅子醋,備用。
3.正方形海苔對切成三角形。將糙米飯鋪在海苔上,再放上蘆筍、黃甜椒絲。
4.抓起海苔左右兩角,向中間捲成甜筒狀即可。

地瓜減肥法5. 地瓜食用禁忌
1.地瓜皮呈現褐色、黑色斑點時,要避免食用。
因為黑斑病菌排出的毒素,含有蕃薯酮和蕃薯酮醇,
使地瓜變硬髮苦,對人體肝臟有劇毒,且經水煮火烤,其生物活性也不會被破壞。
2.不可生吃,因為生地瓜中的澱粉,若沒經過高溫,不易消化,
容易產生腹脹、嗝氣等不適。

曾經日本流行風行一時的「地瓜牛奶減肥法」配方為烤地瓜加牛奶,
還特別強調地瓜必須「烤」過才有效不過我覺得,
地瓜烹調方法並不影響成分,
強調烤地瓜也似乎沒什麼道理可能牛奶中所含的鈣質有助減重吧!
多補充鈣質也可預防骨質疏鬆,這樣的配方倒也值得嚐試看看 。

 

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